Što je plodan dan? Postoji razdoblje prije i nakon ovulacije, tijekom kojeg se vjerojatnost začeća dramatično povećava. Ti se dani nazivaju plodnim danima. U tom razdoblju jaje je potpuno spremno za oplodnju.
Kako odrediti plodno razdoblje
Naravno, samo razumijevanje što je plodan dan ne koristi u praksi. Ali ako znate kako odrediti ta najpovoljnija razdoblja za začeće, možete se zaštititi od neželjene trudnoće ili, obrnuto, povećati vjerojatnost začeća.
Postoje dva načina za određivanje početka plodnog razdoblja.
- Prema boji odabira. Prije ovulacije, sluz maternice postaje manje gusta i bistra. Zasićen je solima, glukozom i proteinima, što rezultira idealnim okruženjem za spermatozoide.
- Prema tjelesnoj temperaturi. Prije ovulacije bazalna tjelesna temperatura žene raste za nekoliko stupnjeva zbog povećanja razine hormona progesterona. Temperaturu je najbolje odrediti ujutro prije ustajanja iz kreveta. Preporuča se izvršiti mjerenjanekoliko mjeseci za redom za točnije rezultate.
Vrijedi napomenuti da se plodni dan ciklusa može promijeniti pod utjecajem nepovoljnih čimbenika - kao što su nedostatak sna, stres, alkohol i drugi.
Kako pravilno izmjeriti bazalnu temperaturu
Bazalna temperatura se uglavnom mjeri u rektumu, ali se može mjeriti i u ustima ili u vagini. Potrebno je koristiti isti termometar i postupak provoditi svaki dan (uključujući i tijekom menstruacije), u isto vrijeme.
Izračun plodnih dana
Da biste razumjeli što je plodni dan i kako ga ispravno odrediti, morate točno znati kada ćete ovulirati. Najprikladnije vrijeme za začeće je zadnji dan prije ovulacije. I za to postoji sasvim logično opravdanje - jajna stanica je spremna za oplodnju tek trećinu dana, a spermatozoidi postoje jedan ili dva dana, ne više. I morate točno izračunati kada će se poklopiti uvjeti pogodni za začeće.
Prvo morate voditi raspored svog menstrualnog ciklusa. To će vam pomoći odrediti kada ćete ovulirati. I već usredotočujući se na to, lako možete izračunati svoje plodne dane. Veća je vjerojatnost da ćete zatrudnjeti oko sredine ciklusa. Recimo ako traje 28 dana, onda će ovulacija nastupiti 14.
Pravila za izračunavanje plodnih dana
- Tijek ciklusa mora se pratiti najmanje tričetiri mjeseca, a ponekad i više, ovisno o redovitosti menstruacije.
- 11 mora se oduzeti od broja dana u najdužem menstrualnom ciklusu. Rezultirajući broj bit će posljednji plodni dan ciklusa.
- Dalje, oduzmite 18 od broja dana u najkraćem ciklusu. Kao rezultat, dobit ćete posljednji plodni dan.
Ako točno znate što je plodni dan i kako ga odrediti, tada će vam se šanse za trudnoću višestruko povećati. Učinkovitost ove metode izračuna doseže 85-90%.
