Smišljamo što ćemo jesti da bi bilo puno mlijeka

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-12 08:15

Sve majke znaju da je najbolja stvar za novorođenče dojenje. Ali što ako nema dovoljno mlijeka? Kako održati pa čak i povećati laktaciju bez prebacivanja bebe na umjetne mliječne formule?

Prvi koraci

O tome da ima puno majčinog mlijeka, majka bi trebala od samog rođenja djeteta. Prvo što je važno: odmah nakon poroda bebu treba pričvrstiti na majčinu dojku, makar i malo, ali dijete će povući hranu. To će započeti proces uspostavljanja laktacije, koji se može protegnuti čak i nekoliko mjeseci. Da bi mlijeko stiglo, žena treba što češće dojiti svoju bebu. I nikada ne biste trebali hraniti mrvice iz dude, kako bi se samo ulijenio i odbio povući mlijeko iz ženskih grudi.

Hrana

Također je važno da majke prate svoju prehranu od samog rođenja djeteta. U početku morate odustati od teške hrane, jesti lagane juhe, pire krumpir i isključiti brzu hranu. Također je važno imati na umu one namirnice koje mogu izazvati grčeve kod djeteta: gazirana pića, luk,mahunarke, voće kao što su grožđe i kruške. Od njih beba može nabubriti, a sljedeći put jednostavno ne želi dojiti. Dakle, laktacija neće zadugo nestati.

O mlijeku

Većina žena, smišljajući što jesti da bi bilo puno mlijeka, može čuti preporuku da je potrebno jesti mliječne i kiselo-mliječne proizvode. To je mit. Od toga koliko će žena konzumirati takvu hranu, količina mlijeka se neće promijeniti. Štoviše, dojiljama i trudnicama se savjetuje da ne konzumiraju neprokuhano punomasno kravlje mlijeko.

Opće preporuke

Često žene mogu biti zainteresirane što jesti kako bi imalo puno mlijeka. Općenito govoreći, ništa neobično. Samo trebate jesti ispravno. Mama bi trebala jesti hranu koja sadrži vitamine različitih skupina, zasićući svoje tijelo i tijelo bebe korisnim elementima u tragovima. Također, hrana bi trebala biti dosta raznolika, tada će majčinog mlijeka biti više nego dovoljno.

Poseban proizvod

Možete i sami pokušati saznati što jesti kako bi mlijeka bilo puno, jer je svaki organizam individualan. Dakle, jedna majka će morati jesti meso za dobru laktaciju, a druga će trebati dnevnu dozu oraha. To se može otkriti rutinskim uzorkovanjem, praćenjem reakcije laktacije na konzumaciju određenog proizvoda.

Čaj i slatkiši

Najčešća preporuka što jesti da bi bilo puno mlijeka bit ćepiti čaj i jesti slatkiše. U tome postoji određena doza istine. Uostalom, slatkiši će napuniti zalihe ugljikohidrata u ženskom tijelu, koji se tako brzo troše. A topla tekućina koja ulazi u tijelo nekoliko minuta prije hranjenja aktivira hormon oksitocin koji je odgovoran za povećanje laktacije i savršeno će obaviti svoj posao.

Lijekovi

Također, kako bi imala više mlijeka, majka može u ljekarni kupiti posebne proizvode koji su namijenjeni povećanju laktacije. To mogu biti određeni vitamini, čajevi za povećanje laktacije. Vrijedi napomenuti da su vrlo učinkoviti i pomažu povećanju proizvodnje mlijeka.