Tjelesna aktivnost i sport alternativa su lošim navikama. Sveruska akcija "Sport - alternativa lošim navikama"

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-12 08:08

Svaka osoba od kolijevke zna da sport poboljšava zdravlje, a loše navike ga uništavaju. Svjesno, nitko ne želi svoje tijelo dovesti u opasnost. Teško da postoji osoba koja bi radije više oboljela i umrla ranije. Ali ipak, ne biraju svi zdrav život. Kontradikcija između potrebe za dugim životom i nespremnosti da sebi uskratite sumnjiva zadovoljstva može se smatrati jednim od najvažnijih problema u očuvanju i jačanju zdravlja građana.

Sport je alternativa lošim navikama

Temelji svjetonazora svake osobe postavljeni su u obitelji, tamo se organiziraju navike. Nije ni čudo što kažu da je navika druga priroda. Promjena ukorijenjenih stereotipa je težak i ponekad bolan proces koji zahtijevaznačajnu snagu volje. U zdravoj obitelji, gdje su fizički razvoj i sport prirodni, alternativa ovisnostima se stvara automatski. Dijete iz takvog okruženja odrasta u atmosferi aktivnog razvoja, ne mora birati ni sada ni kad odraste. Za njega je tjelesni odgoj sastavni dio postojanja. Neki nisu imali sreće i možda su tijekom djetinjstva imali loše navike koje je okolina uzgajala.

Odmor je ležanje na kauču, praznik je obilna gozba s rijekama alkohola. Potreba da se nešto promijeni, u pravilu, uzrokuje zdravstvene probleme neizbježne kod takvog načina života, posebice s godinama. Promjena navika nije laka, ali u ovom slučaju se isplati. Snažna želja, zajedno s naporima snažne volje, sigurno će se isplatiti u budućnosti.

Opasne navike

Male slabosti ili ozbiljni poroci - svi oni djeluju na principu destrukcije, žrtvuje se zdravlje psihe i tijela. Glavne dobro poznate štetne ovisnosti uključuju:

- pušenje;

- alkoholizam;

- ovisnost o drogama;

- ovisnost o igrama i računalu;

- poremećaj prehrane (patološka proždrljivost).

Navedeni "poroci" imaju jednu zajedničku stvar - svi su, u ovoj ili drugoj mjeri, demonstracija patologije karaktera, a neki od njih se smatraju ozbiljnim bolestima. Ovisnosti liječe psihijatri i psihoterapeuti. NAU nekim slučajevima, osoba se može sama nositi, na primjer, prestati pušiti. Kompleks mjera potrebnih za oporavak mora nužno uključivati sport. Alternativa ovisnostima i učinkovit način obnavljanja i poboljšanja zdravlja donosi puno pozitivnih emocija koje mogu ispuniti nišu u kojoj su živjeli bol, strah i očaj.

Hajdemo zajedno

Unaprjeđenje nacije u okviru državnog programa sve više uzima maha. Nije prva godina da se u zemlji uspješno održava sveruska akcija "Sport - alternativa ovisnostima". Cilj programa je spriječiti rizik od pogoršanja zdravlja nacije uvođenjem mladih, adolescenata i djece svih dobnih skupina u sport i zdrav način života. U vrtićima, školama i drugim odgojno-obrazovnim organizacijama provode se ciljane aktivnosti u sklopu ove akcije:

- natjecanja i kvizovi;

- sportska natjecanja (štafete, natjecanja);

- tematski kreativni radovi (rukotvorine za djecu, eseji za školarce);

- organizacija volonterskih klubova za školarce i mlade.

Ciljevi akcije su uključivanje djece i mladih u redoviti tjelesni odgoj i sport, razvijanje kreativnih sposobnosti i želje za usavršavanjem, formiranje volonterskih organizacija mladih za promicanje zdravih navika i ljubavi prema sportu. Djeca i njihovi roditelji, učitelji i predstavnici javnih organizacija, kao i svizainteresirane osobe mogu sudjelovati u državnoj akciji "Sport - alternativa lošim navikama".

Tvrđava duha, snage volje, prijateljstva

Sport je moćan alat za jačanje osobina jake volje. Ljudsko tijelo neprestano osjeća potrebu za kretanjem i radom, to je određeno ljudskom prirodom. Pod utjecajem redovitih tjelesnih napora popravlja se psihičko raspoloženje, pojavljuju se novi resursi za promjenu kvalitete života, a granice mogućnosti šire se u drugim područjima djelovanja. Osim nedvojbene koristi za svakog pojedinca, sport služi i za ujedinjavanje ljudi. "O sport, ti si svijet!" - rekao je svojedobno utemeljitelj modernog olimpijskog pokreta Pierre de Coubertin u svojoj poznatoj odi posvećenoj zbližavanju i prijateljstvu među narodima. Ideju da je sport alternativa ovisnostima naglašavaju Coubertinove pjesme frazom upućenom izravno sportu: "Vi ste prepreka na putu štetnih bolesti koje su oduvijek prijetile ljudima."

Različite mogućnosti čine sport dostupnim svima, bez obzira na njihove preferencije. Možete posjećivati posebne klubove ili sekcije, raditi gimnastiku kod kuće, sudjelovati na javnim natjecanjima ili puno hodati. Ljeti - plivanje, vožnja bicikla, rolanje, nogomet, jutarnje trčanje. Trčanje ili brdsko skijanje, daskanje na snijegu i klizanje te samo zabavno sanjkanje ili krpljanje niz planinu pružaju ljudima snježnu zimu. Nije važno koji sportprednost. Glavna stvar je fizička aktivnost, svjež zrak i dobro raspoloženje uvijek će biti uz vas!