Kako se riješiti boli tijekom menstruacije: korisni savjeti

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-12 08:15

Kako se riješiti boli tijekom menstruacije? Prema statistikama, oko 60 posto žena zanima odgovor na ovo pitanje. Oni znaju kakav je to nesvakidašnji osjećaj vučne boli u donjem dijelu trbuha, koji se javlja jednom mjesečno i ne traje više od nekoliko dana. Štoviše, takvi simptomi ponekad mogu ukazivati na prisutnost bilo kakvih bolesti genitalnog područja (na primjer, upala dodataka). Ali ako ste isključili tu mogućnost, a nelagoda vas i dalje muči svaki mjesec, vrijeme je da poduzmete akciju.

Dakle, kako se riješiti boli tijekom menstruacije? Prije svega, trebali biste pregledati svoju prehranu. Tada će se rizik od ovih neugodnih osjeta smanjiti. Nemojte jesti slatku, masnu hranu, isključiti tešku hranu, kao i hranu koja dovodi do pojačanog stvaranja plinova (mahunarke, grožđe itd.). Bolje je koristiti žive jogurte, kuhanu ribu, dijetalne žitarice. I riješite se boli, i istovremeno od nekoliko kilograma viška.

Ako ne znate kako se riješiti boli tijekom menstruacije, onda definitivno ne biste trebali lagatikrevet tri dana zaredom. Stručnjaci kažu da malo tjelesne aktivnosti i stres smanjuju intenzitet boli. To mogu biti obične šetnje ili jednostavne vježbe. Još bolje, redovito vježbajte. Tada vam menstruacija neće donijeti takvu patnju.

Vjeruje se da opijanje i pušenje mogu pogoršati situaciju. Bilo bi dobro da se u potpunosti riješite ovih loših navika. Umirujući čaj od kamilice, mente ili maline uvijek pomaže. Također možete prokuhati juhu i popiti je.

Neke se dame spašavaju samo kupanjem u kupkama s morskom soli. Ali bolje je to učiniti nekoliko dana prije početka menstruacije. Tijekom njega zabranjeno je kupanje. Izvrstan lijek za bol je termo flaster. Lako ga je kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ublažava grčeve mišića i krvnih žila. Međutim, podloga za grijanje s toplom vodom ima isti učinak.

Ako ste zabrinuti zbog jakih bolova tijekom menstruacije, ginekolog će vam uvijek reći kako ih se riješiti. Uostalom, metode koje nisu lijekove ne pomažu u svim slučajevima. Možda ćete morati uzimati lijekove. To može biti takva sredstva kao što su "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" i drugi. A nekim ženama može pomoći uzimanje magnezija.

Ponekad se javlja jaka bol tijekom menstruacije zbog prolaska menstrualnih ugrušaka. Ispravit će se uzimanje vitamina E. Poboljšava mehanizam zgrušavanja krvi, odnosno ugrušci će se brže izlučivati iz tijela.

Ako ste pristalica narodnogmedicine, onda zna kako se riješiti boli tijekom menstruacije. Evo jednog od recepata: uzmite čašu vode, 4 žličice. koru viburnuna (isjeckanu), sve to kuhati pola sata, a zatim procijediti. Potrebno je dodati vodu do izvornog volumena. Dobiveni odvar dovoljno je uzimati tri puta dnevno po žlicu.

Dakle, postoji mnogo načina koji pomažu ženama da dožive menstruaciju bezbolno i bez nelagode. Ali ako nema očekivanog učinka, vrijedno je konzultirati se sa stručnjakom. Samo će on reći pravi uzrok takvog stanja, a također će pronaći pravi lijek koji može ublažiti bol.