Kada žena nosi dijete, a zatim ga doji, potrebna joj je posebna prehrana - zdravija, uravnoteženija. Čini se da bi voće i bobice trebali biti na prvom mjestu u takvoj prehrani, ali ponekad postoje poteškoće s ovim vrstama proizvoda. Je li moguće da dojilja ima maline (svježe ili u bilo kojem drugom obliku)? Pokušajmo pronaći odgovor na ovo pitanje.
Korisna svojstva malina
Može li dojilja jesti maline? Teoretski - čak i potrebno, jer je ova bobica bogata vitaminima, kao, zapravo, svi darovi prirode.
Maline su gotovo u potpunosti voda, a samo 15% sastava čine ugljikohidrati i razni saharidi.
Najviše od svega, bobičasto voće sadrži poznatu “askorbinsku kiselinu”, odnosno vitamin C. Upravo prisutnost ovog vitamina maline duguju svojim antivirusnim i anti-gripnim svojstvima. U njemu možete pronaći i vitamine grupePP, B3 i E.
Pored mnogih različitih kiselina, slatka i mirisna bobica ima kalcij, magnezij, kalij, fosfor i klor. U maline se nalazi i rijetka tvar - antocijanin, koji pozitivno utječe na zdravlje stijenki krvnih žila.
Naši su preci odavno primijetili da maline ne pomažu samo kod prehlade - ispostavilo se da može zaustaviti krvarenje i također ukloniti toksine iz tijela.
Koliko je korisna malina za vrijeme dojenja?
Može li dojilja jesti maline ili su njihova blagotvorna svojstva nedostupan luksuz pri dojenju?
Sve ovisi o tome je li majka alergična na ovu bobicu. Tijekom trudnoće, žensko tijelo se toliko mijenja da ponekad postoji alergija na one proizvode koji su se prije izvanredno podnosili. A ako se ipak pojavi negativna reakcija na maline, a dojilja nastavi jesti ove bobice, tada će prije svega biti gore za dijete: bebu će mučiti kolike i nadutost.
Ali ako žena koja je rodila ima normalnu reakciju tijela na ukusno voće, onda nema smisla uskratiti si zadovoljstvo uživanja u takvom desertu. Ponekad, kod prehlade, dojilja ne može priuštiti lijekove, a čaj od malina ostaje jedini spas. "Prirodni aspirin" bogat bobicama čak i pomaže u ublažavanju groznice ako je potrebno.
A ipak, može li dojilja jesti maline?
Još uvijek niste odlučili hoćete lijesti ružičaste bobice? Najlakši način da utvrdite smije li dojilja jesti maline je napraviti banalan alergijski test.
Ako nije moguće proći kroz ovaj postupak, a jako želite maline, morate pokušati pojesti dosta bobica i pratiti reakciju vlastitog tijela i tijela bebe.
Može li dojilja jesti žute maline? Mlade majke preporučuju se samo žute bobice, jer postoje dokazi da je manje vjerojatno da će izazvati alergiju kod bebe. Ako su i majka i beba dobro probavile žute bobice, bez posljedica, onda si možete priuštiti ružičasto voće.
Ali postoji nekoliko pravila prema kojima morate odabrati maline za svoj stol. Prvo, rane bobice vjerojatno su do kraja ispunjene nitratima, pa ih treba baciti. Drugo, neki nutricionisti savjetuju da ovo voće oparite kipućom vodom kako biste ih sigurno dezinficirali.
Druge bobice za dojilje
Uvjeti za korištenje drugog bobičastog voća tijekom hranjenja potpuno su isti kao i kod uvođenja maline u prehranu. Jagode, bobice, kupine, grožđe zdrave su namirnice koje će podržati imunitet majke i poboljšati njezino dobrobit. Ali vrijedi ih početi jesti s nekoliko bobica dnevno. Uz povoljno zdravlje djeteta i majke, porcija se može povećati, ali ne konzumirajte više od pola čaše bobičastog voća dnevno.
