Po hladnoći i mrazu, po kiši i hladnom vjetru, ti ljudi odlaze do rijeke ili jezera. Uranjajući glavom bez obzira u poluzamrznuto jezerce, i dalje se smiješe, pokazujući svim svojim izgledom da uživaju u ogromnom užitku u ledenoj vodi. Tko su ti ekstremni ljudi? Pristaše zdravog načina života ili zloglasni luđaci?
Morževi. Tko su oni?
Ovo su ljudi koji vole plivati u hladnoj vodi. Vjeruju da djelovanjem na tijelo ono postaje jači i otporniji. Liječnici potvrđuju da ovakav način provođenja slobodnog vremena ne samo da jača imunološki sustav, već i poboljšava termoregulaciju, metabolizam i cirkulaciju krvi. Dolazi do snažnog oslobađanja adrenalina, počinje proizvodnja endogene topline.
Kakve se ljudi zovu morževi? Naravno, hrabri i hrabri, željezne volje i čvrstine karaktera. Pomislite kako je teško po velikoj hladnoći odlučiti se skočiti u hladnu rijeku kada vas kod kuće čeka udobna sofa ivuneni pokrivač. Ali morževi ne mare za oklijevanje i sumnju. Oni skaču iz zaleta u ribnjak i uvjeravaju da su zaista sretni što provode vrijeme na ovaj način.
Zašto se ljudi zovu morževi? Ovo je analogija s morskim sisavcem koji može provesti dulje vrijeme u ledenom moru. Ljudi morževi nisu uvijek fizički jaki i napumpani. Prema njima, glavna stvar u ovoj lekciji nije tjelesna građa, već pozitivan stav i samopouzdanje.
Kako postati morž?
Prva stvar koju trebate učiniti je konzultirati se s liječnikom. Samo on može donijeti presudu: sjediti kod kuće za monitorom računala ili krenuti u avanturu koja oduzima dah. Kakvi se ljudi zovu morževi? I oni koji se postupno pripremaju za avanturu, i oni koji su prvi put potpuno uronjeni u vodu. Koju ćete metodu odabrati ovisi o vašoj fizičkoj i psihičkoj kondiciji. Glavna stvar je da se ne zaboravite zagrijati prije ronjenja: radite vježbe, trčite i skačite.
Bolje je plivati gol. Sintetička tkanina kupaćeg kostima odmah se smrzava na hladnoći i hladi tijelo. Ako ste početnik, trajanje vašeg boravka u rupi ne smije biti dulje od 5 minuta. Tada možete povećati razdoblje kupanja - do maksimalno 20 minuta. Nakon zahvata izađite iz vode i osušite se ručnikom, obucite toplu odjeću. Nemojte stajati mirno – nastavite se kretati. I ne zaboravite topli čaj.
Ako vas pitaju što nalazite u ovoj aktivnosti, recite nam o pozitivnim aspektima zimskog plivanja. I objasni kakvi su ljudizovu se morževi. To su oni koji preferiraju zdrav način života i vole si naplatiti dio ekstremnih sportova.
Kontraindikacije i preporuke
Kakve se ljudi zovu morževi? Oni koji se kupaju u ledenoj vodi od listopada do travnja, s posebnim naglaskom na Bogojavljenje, blagdan na koji je od davnina običaj zaroniti u rupu. Za izvođenje takvih vodenih postupaka potrebno je isključiti niz bolesti u sebi, što će postati prepreka zimskom plivanju. To su zatajenje bubrega, nefritis, upala pluća, bronhitis, genitalna bolest, hipertenzija, koronarna bolest srca i kongenitalna netolerancija na hladnoću.
Odgovarajući na pitanja znatiželjnika o prednostima takvog kaljenja, objasnite kakve se ljude nazivaju morževi. Oni koji se žele riješiti zdravstvenih problema. Uostalom, liječnici kažu da se ledeno kupanje preporučuje pacijentima sklonim prehladama i gripi, astmi, migrenama, kožnim i mišićno-koštanim problemima. Također će koristiti ženama koje pate od menopauze.
Sada točno znate kakve ljude zovu morževi. Možda biste se također htjeli pridružiti njihovoj zajednici. Ako vas plaši ledena rijeka, možete odabrati alternativu zimskom plivanju: kontrastni tuš, polivanje hladnom vodom, kupanje u planinskoj rijeci ljeti ili hodanje bosi po rosi. Budite zdravi!
