Čim su prve sunčeve zrake dotakle zemlju, naš tiho uspavani svijet počinje se buditi iz sna. Stoji na pragu novih dostignuća: još samo malo i prelit će se melodije i boje našeg neumornog života. U međuvremenu je obavijena tišinom i neopisivom svježinom, što se događa tek u zoru. Gdje počinje jutro? Od laganog naleta povjetarca koji nježno mrsi lišće, od opreznog, još uvijek nesigurnog pjeva ptica izvan prozora i suptilne arome nadolazećih pobjeda i poraza. „Ustani, gospodaru! Ovaj svijet ne može bez tebe! viknula je budilica. Pa, zdravo, novi dan!
Jutro počinje s tobom
Kako počinje vaše jutro? Koliko ste često postavljali ovo pitanje? O čemu razmišljate, jedva napuštajući nevjerojatan svijet snova i još uvijek uživajući u udobnom krevetu? Napravite planove za dan pred nama ili se naljutite zbog glasnog pozivabudilica? Dakle, ne želite napustiti toplo ugodno gnijezdo, ali ipak morate. Trebate smisliti kakav doručak, prošetati psa i prelistati vijesti, odvesti dijete u vrtić, a onda … i sebe na posao. Zasigurno većina nas tako proživljava jutro i takav će im biti dan. Jedan za drugim - iste parcele, kao kopija. Ali važno je shvatiti jednu stvar za sebe: upravo ono čime počinje vaše jutro bit će stvarni život. Uostalom, njen put čine takvi dani, minute, sekunde. I vjeruj mi, jutro ne počinje kavom, jutro počinje s tobom!
Zar jutro ne može biti dobro?
"Ne budim se ujutro, ali ustajem…" - mrmlja pospani uredski radnik sa šalicom kave, grebući svoje zamršene vrtloge. Što nam određuje ritam dana i zašto neki ujutro lepršaju poput nemirnih leptira, a drugi se jedva nose s vlastitim tijelom? Kako za neke počinje jutro, a kako ga drugi dočekaju? Koja je razlika između ovih i ovih? I kako ući u tu "sektu" koja će te naučiti ili učiniti da uživaš u životu i novom danu, svakom novom danu?
Tko god da si, hvala ti na svemu
Nije važno u koje vrijeme počinje vaše jutro, u 3 ujutro ili bliže večeri, jedino je važno kako ćete ga upoznati. Nemojte se žuriti iskočiti iz kreveta i požuriti u kuhinju na jutarnju kavu, nadajući se da će vas to učiniti sabranijim i učiniti svijet boljim mjestom. Lezite još 5 minuta, jer to uopće nije puno. Zatvorite oči, slatko se protegnite i slušajte okolinusvijet. Čuješ li? Novi dan se nježno budi svuda okolo: sat se jedva čuje, voljena osoba slatko šmrca na tvojoj strani, a izvan prozora domar metodično šuška metlom. San. Prođite u svojoj glavi sve što vam padne na pamet, sve što čujete i osjetite. I za svaki dio svog života recite: "Hvala."
Svako jutro je početak malog kratkog života, jednog dana. Dovoljno je samo otvoriti oči i naći ćete se u ovom nepredvidivom svijetu. Kakav će on biti? Točno onako kako ga sami želimo napraviti! Ali da bi nam bio naklonjen, morate naučiti cijeniti ono što je već dao. Bez toga je nemoguće biti sretan i težiti najboljem. Naučite biti zahvalni za ono što vas sada okružuje, a prije svega za ono što i sami jeste. Ovaj prekrasan svijet daje vam još jednu priliku da proživite još jedan dan okruženi voljenima, naučite nešto novo, doživite ekstravaganciju novih emocija. I nije bitno hoćete li danas plakati ili se smijati, jer ovo je život, pun osjećaja, težnji, pogrešaka i pobjeda. Tko zna koliko ćete još takvih prilika imati i hoće li ih uopće biti. Nasmiješi se i slatko se istegni posljednji put.
Dobre navike čine život ugodnijim
Svi smo se odavno podijelili na "šave" i "sove". Neki su na nogama prije izlaska sunca, dok se drugi jedva probude za večeru. U koliko sati počinje vaše jutro? Ako raspored rada ne želi podnijeti činjenicu da ste noćna ptica, pokušajte organizirati svojkako bi bilo što ugodnije. Pokušajte ići ranije u krevet i tada zora neće iznenada zavladati. Preskočite ponoćne filmove i ostanite budni do kasno čitajući knjige. Nervira vas zveckanje budilice? Zaboravite na to i koristite mobitel. Postavite svoju omiljenu melodiju zvona ili pjesmu.
Ostavite par čokolada ili bilo koje druge poslastice na kuhinjskom stolu navečer. Dok kuhate kavu ili pripremate doručak, slatka čokolada će vas u trenutku potpuno probuditi. Napravite dobru naviku da ujutro ništa ne odlažete. Prljavo posuđe u kuhinji ili razbacane stvari neće dodati entuzijazam. Da, i bolje je pripremiti odijelo s košuljom navečer, ali ujutro će se moći duže izležati. Kako počinje žensko jutro? Od priprema za novi dan, dovođenja u red, od laganih vježbi i mirisne kave, ali ne i od traženja razbacanih stvari ili čišćenja kuhinje. Dovedite svoju obitelj u red.
Okrepljujući tuš i mirisna kava
Ako Njegovo Veličanstvo Morpheus još uvijek slatko mami u svoje naručje, glazba će pomoći da se prekinu ove opake niti. Stavite nešto nenametljivo i veselo, ali ne glasno - susjedi nisu dužni ustati s vama. Oni od nas koji jutro započnemo treningom brže se budemo i puni smo energije tijekom dana. Stoga je vrlo dobro ovaj dodatak uključiti u svoju jutarnju rutinu. Da, dobro je i za zdravlje. Možete raditi lagane gimnastičke "pas" ili trčati ujutro. U početku se ovo čini kao zastrašujući zadatak, jerjutro samo po sebi nije lak zadatak. Ali takvo će pravilo brzo zaživjeti u životu, a vi ćete brzo osjetiti razliku. Energija će se osjetno povećati i uskoro ćete zaboraviti što znači biti "pospani tetrijeb" ujutro. Nakon takvih aktivnosti idite pod tuš - savršeno će osvježiti i okrijepiti.
Debata o doručku
Kako počinje jutro? Uz ukusan doručak! Ali tko je rekao da morate sami jesti doručak i ne dijeliti ga ni s kim? Zaboravi! Doručak je, naravno, neophodan, ali je također važno da ga napravite ispravno. A kako točno, reći će vam vaš osobni interni sat. Ako ste "noćna sova" i teško vam je probuditi se ujutro, onda bi doručak trebao biti izuzetno lagan, a možda ga uopće neće biti. Vaše tijelo će početi u potpunosti raditi tek nakon nekoliko sati, ne biste mu trebali dodavati dodatno opterećenje. Bolje ponesite nešto ukusno na posao i tamo doručkujte. Radite ono što vam tijelo kaže, nema potrebe da se prisiljavate ili prisiljavate.
Zapamtite, kako ćete provesti dan u potpunosti ovisi o vama i kako ćete dočekati svoje jutro. Početak novog dana, koji je protekao s užitkom i raspoloženjem, svakako će dati pozitivan naboj za cijeli dan. I svaka će se vrata uvijek otvoriti pred energičnom, veselom i samouvjerenom osobom!
