Kako preživjeti vrućinu u gradu? Kako preživjeti vrućinu tijekom trudnoće?

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-12 08:09

U bljuzgavoj jeseni, hladnoj zimi i kišnom proljeću, građani sanjaju o ljetu. U mašti se pojavljuje u svoj raskoši rajskog podneblja. Nekako se zaboravlja da vlada iscrpljujuća vrućina od koje, čini se, nema spasa. Ugodnije je prisjetiti se slobodnog vremena na obalama akumulacija, planinarenja u šumi i drugih ljetnih užitaka.

Ali evo ga, vruće i mokro, vrijeme je za radost. Međutim, ne možete ugoditi ljudima. Brige kako se ne smrznuti zamjenjuje se još jednim problemom – kako preživjeti vrućinu. I tako iz godine u godinu.

toplina i vlaga

Odmor za većinu traje samo mjesec dana. Onda opet posao, a ako do njega stigneš ujutro, uživajući u svježini, onda se moraš vratiti kući već u minibusima, autobusima, tramvajima i trolejbusima koji su tijekom dana grijani. Vlasnici vlastitih automobila ponekad moraju stajati u dugim prometnim gužvama, a to je još uvijek zadovoljstvo.

Vručina je žar svađe. Osim temperature zraka, na dobrobit osobe značajno utječe i njegova vlažnost. Tropska klima tipična za mnoge južnezemlje, pa se stoga uvijek smatrao štetnim čimbenikom za kolonijalne službenike, jer je opterećenje vitalnih organa Europljana koji su na to bili nenavikli ponekad postajalo nepodnošljivo. Sa stajališta fizike, sve je točno, prijenos topline je pojačan, a i po hladnom vremenu. Oni koji su iskusili zimski morski vjetar znaju kako on prodire. Ali sada se radi o tome kako preživjeti vrućinu u uvjetima visoke vlažnosti.

Teško je živjeti bez klima-uređaja

Klima uređaj je veličanstven izum. Ovaj kućanski aparat danas je instaliran gotovo posvuda, i to ne samo u radnim prostorijama ili stambenim prostorima, već i u vozilima. Nevolja je u tome što se ljudi toliko naviknu na ugodne uvjete, toliko se razmazuju da svaki kvar ovog čuda tehnologije za mnoge postaje katastrofa. Nekako se zaboravlja da su naši preci (i ne samo naši, nego i stanovnici toplijih zemalja) bez umjetnih hladnjaka zraka, i ništa, živjeli su i radili. I bili su zdraviji od nas. Kako su to uspjeli? Očito je bilo trikova, i to učinkovitih.

Pravi režim kondicioniranja

Pitanje kako preživjeti vrućinu u uredu danas se čini suvišnim. Uključite klima uređaj i uživajte u svježini. No, problem je što se, unatoč prividnoj udobnosti, radnici često razboljevaju. Razlog je jednostavan, tijelo je inertan sustav, nepotrebno nježna mikroklima ga prilagođava određenom režimu, a u slučaju nagle promjene dolazi do neravnoteže. Drugim riječima, čovjek se navikne na jesensko-proljetno vrijeme, i odjednom se nađe u vrućem ljetu, inakon toga opet na hladnom. To se događa kada je temperatura preniska. Namjestite klima uređaj tako da bude tri do četiri stupnja niže u prostoriji nego izvan prozora. Isto vrijedi i za unutrašnjost automobila.

Što obući?

Britanci kažu da nema lošeg vremena. Ali neprikladna odjeća… Tamo, u Albionu, znače maglovito, vlažno i prohladno vrijeme. Ali britanska poslovica vrijedi za sasvim suprotnu klimu.

Da, ako po vrućem danu osoba nosi košulju tamne boje ili sintetičke hlače, nećete mu zavidjeti. Najbolje je u ljetnim mjesecima dati prednost prirodnim tkaninama svijetlih nijansi. Mnogi ih izbjegavaju zbog marginalnosti. To nije ono o čemu trebaš razmišljati.

Isti Britanci znaju kako preživjeti vrućinu još od kolonijalnih ratova. Oni su osmislili boju kaki, koja je izvorno predstavljala mješavinu pejzažnih nijansi savane (žuta, maslina, smeđa). Otuda i naziv - "kaki" u prijevodu s afričkog jezika znači "blato". U isto vrijeme, ova boja je prilično svijetla.

Postoje i druge opcije - od bijelog do "umjetnički izblijedjelog" indigo trapera. Općenito, lan, pamuk, prirodna viskoza (izrađena od algi ili drugih izvora celuloze) i bez vune, a još manje od polimernih materijala.

A britanski kolonijalisti također su imali šljemove koji su pouzdano štitili očajne glave pionira od sunca. U tome ih treba uzeti kao primjer. Možda je čep malo skuplji, ništa, čep će ilipanama.

Voda, voda, voda svuda okolo

Prije svega zapamtite da toplina uzrokuje dehidraciju. Stoga, morate piti. No, postoji li izravna veza između dobrobiti i količine popijene tekućine? Iskustvo pokazuje da nije. Druga osoba puno pije, ali mu to ne čini bolje. Povećava se znojenje, bubrezi su preopterećeni, tijelo otiče, a žeđ i dalje muči. Dakle, morate znati piti.

Ljeti je u Rusiji vrlo vruće, ali vrućina rijetko traje duže od mjesec dana. Ovi klimatski uvjeti osjećaju se kao raj u usporedbi s tropskim vremenom sa 100% vlagom i temperaturama blizu 40 stupnjeva. A svi ti užici u jugoistočnoj Aziji, na primjer, proganjaju se danonoćno, noću nije nimalo hladnije. U Šangaju ili Hong Kongu, stanovnik umjerenih klimatskih zona osjeća se kao u kadi. Nema sumnje da Kinezi koji žive u takvim megagradovima znaju kako preživjeti vrućinu u gradu u kojemu vrućinu prati i zagađenje plinom zbog gustog automobilskog prometa. Teško je zamisliti kako bankovni službenici i menadžeri uspijevaju zadržati svjež i uredan izgled nakon cjelodnevnog rada. Ipak, ti radnici financijskog svijeta hodaju ulicama u svojim crnim odijelima, s kravatama, u snježnobijelim košuljama, a čini se da im vrućina nije stalo. S vremena na vrijeme, netko od njih izvadi bocu vode iz kutije i otpije mali gutljaj. To je cijela tajna. Autohtoni stanovnici tropskih krajeva piju koliko im je potrebno, ni manje, ni više.

Matters of the Heart

Nepravilno korišteni klima uređaj pretvara zdravu osobu u stalnog cvilnika s prehladom. Ali postoji ozbiljna korist od ovog kućanskog aparata kada su u pitanju bolesni ljudi. Eto kome treba štedljivi režim, a ovo više nije šala. Od svih savjeta o tome kako preživjeti toplinu jezgre, najvrjedniji se tiče minimiziranja prisutnosti srčanih bolesnika na ulici u posebno vrućim danima. Ako kuća ima klimu, neka radi polako. U svakom slučaju više mira i što manje izlaza na ulicu. Isti savjet vrijedi za hipertoničare i sve druge nezdrave osobe na čije stanje utječe visoka atmosferska temperatura.

Oni koji imaju "motorno smeće", po bilo kojem vremenu, morate nositi lijek koji vam je propisao liječnik ili, u ekstremnim slučajevima, lijek "Validol". Toplina utječe na opće stanje tijela, svi znaju kako. Unutarnje raspoloženje za smirenost također će pomoći jezgri da prežive vrućinu. Ne trebaju brinuti, jer ne postaje hladnije.

Zanimljiva pozicija

Poznato je da u periodu kada žena čeka bebu, njeno tijelo ne slabi. Naprotiv, njegove zaštitne funkcije uključene su punim kapacitetom. Međutim, to se ne smije zloupotrijebiti. Savjeti o tome kako preživjeti vrućinu tijekom trudnoće malo se razlikuju od onih danih običnim ljudima, s tom razlikom da ipak treba biti oprezan. Plažu ne biste trebali posjećivati u "najtoplijem", odnosno za dva-tri sataoko podne. Pokrivalo za glavu postaje apsolutno suvišan detalj WC-a, a što više štiti od užarenih sunčevih zraka, to bolje. U slučajevima problematične trudnoće treba postupati prema liječničkim preporukama, a u posebno vrućim danima najbolje je ostati kod kuće. Na ulici vrijedi biti u hladu, pogotovo ako puše svjež povjetarac. Žene koje su u zanimljivoj poziciji ne biste trebali iritirati vlastitim idejama o tome kako trudnice mogu preživjeti vrućinu. Razdražljivi su.

Na cesti

Zrakoplovi su opremljeni postavkama mikroklime. Suvremeni vozni park željeznice također je pažljivo opremljen klima uređajima. Međutim, usput se sve dogodi, a složeni tehnički sustav može pokvariti. U sovjetskim vremenima, ljudi su imali svoje ideje o tome kako preživjeti vrućinu u vlaku, nažalost, nisu uvijek točne. Pivo se ne odnosi na bezalkoholna pića, a o votki i konjaku nema što reći. Najbolje je odlučiti se za mineralnu vodu ili zeleni čaj. Inače, može biti i hladno i vruće, a dobro je ako u njemu pluta kriška limuna ili limete, ali bolje je odbiti šećer.

Ne biste se trebali zanositi jakim vjetrovima s otvorenih prozora, ljudi se nikad ne prehlade kao u vrućem ljetu. I još jedan savjet kako preživjeti vrućinu na cesti. Spavajte što prije. I vrijeme će brže prolaziti, a putnik će steći "čisto zdravlje", pogotovo ako ga po dolasku čekaju važne stvari i poslovi.

Opći savjet odjeca

Da bi se brinula o vlastitoj sigurnosti, svaka osoba mora prije svega sebe. Poznat je slučaj kada se po nenormalno vrućem danu jedna ekonomska žena, koja se smatra vrlo zdravom, uhvatila za kućno konzerviranje. Rezultat je tragičan - ljudski život postao je cijena nekoliko boca kiselih rajčica. Uzrok smrti bio je toplinski udar i iznenadno zatajenje srca.

U konačnici, svaka odrasla osoba sama odlučuje kako će preživjeti vrućinu. Ali djeca… Odrasli bi trebali misliti umjesto njih. Nažalost, nisu uvijek dovoljno pažljivi. Ima čak i slučajeva da se djeca zaborave u autima vrelim na suncu, a kad se sjete, prekasno je.

Savjetovanjem s liječnikom o tome kako preživjeti vrućinu trudnoće, svaka buduća mama brine o svojoj bebi. Kad konačno dođe na svijet, mora se dugo čuvati od prijetnji vanjskog svijeta, dok ne odraste, a vrućina im nije najgora. Ali ne biste trebali zaboraviti na to.