Zgodni Rus Roman Milovanov je bloger iz Rusije koji vlastitim primjerom dokazuje da je zdrava, pravilna prehrana temelj ljudskog života. Zbog svoje privlačnosti, karizme prirode, lako pronalazi zajednički jezik s ljudima koji trebaju prilagoditi prehranu.
Djetinjstvo
U biografiji Romana Milovanova izdvaja se, prije svega, razdoblje života koje je bilo prije trenutka spoznaje grešaka. Rođen je 1984. godine u velikom ruskom gradu Nižnji Novgorod. Roma je odrastao kao slab, boležljiv dječak, roditelji su ga liječili koliko su mogli, pokušavali usaditi Romanu ljubav prema sportu, dajući ga u hrvačku i karate sekciju. Međutim, unatoč tome, dječakovo zdravlje se nije poboljšalo.
Tada je, kao i mnogi tinejdžeri, došlo do poznanstva s alkoholnim pićima, duhanskim proizvodima.
Razdoblja prije i poslije
Roman Milovanov u potpunosti je shvatio svoje pogreške tek kada mu se zdravlje konačno pogoršalo. To je bio poticaj za razumijevanje da je potrebno radikalno promijenitistil života koji je vodio. A u dobi od dvadeset pet godina zainteresirao se za materijale pristalica "Škole budućnosti" Ždanova, Efimova i Petrova. Upravo su njihova predavanja pomogla Romanu Milovanovu da se sabere.
Tema zdrave prehrane izazvala je zanimanje mladića te ju je počeo provoditi u životu. Shvatio je da sve dok čovjek ne shvati da je ovisnost o alkoholu, nezdravoj junk hrani, cigaretama ovisnost, neće moći prestati koristiti te proizvode. I samo videći svjetlo, ljudi će se moći riješiti ovog ropstva.
Zdrava prehrana
Glavna teza programa Romana Milovanova "O zdravoj prehrani" je potpuni prijelaz na prirodnu hranu, odnosno ne smije biti mesa, mliječnih proizvoda u prehrani zdrave osobe. Bez termički obrađene hrane, miješanje različitih sastojaka. Smatra da tijelo najbolje apsorbira samo sirovu biljnu hranu. Otprilike 5 godina Roman je testirao svoju teoriju na sebi.
Seminari
U svojim predavanjima, koja Roman Milovanov drži u mnogim gradovima Ruske Federacije, savjetuje starije ljude da postupno mijenjaju način života, dok mladi to mogu učiniti brzo. Postoje dvije opcije za prehranu sirovom hranom:
- u prehrani svejeda sirovom hranom dopuštene su male porcije proizvoda od sirovog mesa;
- drugi - vegetarijanski - potpuno isključuje riblja i mesna jela, ali ne zabranjuje diverzifikacijudnevna prehrana mliječnih proizvoda.
Roman smatra da ove vrste zdrave prehrane razvijaju i duhovnu stranu čovjeka, budući da se jedenjem svih vrsta biljne hrane pokreće sunčevom energijom ove biljke. Milovanov na svojim seminarima dijeli svoje iskustvo s društvom, daje savjete kako, zahvaljujući prehrani, svaka osoba može smršaviti za samo sto dana.
Uporedo s tim, Roman potiče na aktivan način života, bavljenje raznim sportovima, da tako kažem, upućuje svoje obožavatelje, obeshrabrujući sve štetno.
