Nije svaka djevojka zadovoljna veličinom svojih grudi. Nekad je premala, a nekad, kao u našem slučaju, prevelika. Kardinalne promjene postići ćete samo zahvaljujući kirurškoj intervenciji. Ali kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda bez operacije i je li to moguće?
Zašto?
Prvo morate objektivno sagledati situaciju i razmisliti o tome što uzrokuje vaš problem. Uglavnom ih je vrlo malo.
Obilježja figure. Da, događa se da su velike grudi naslijeđene, i nije bitno je li djevojka mršava, punašna, grudi su joj velike.
Prekomerna težina, da tako kažem. Ovdje je sve jasno, i sami znate uzrok svog problema ako imate višak kilograma.
Hormoni. Možda niste pretili ili vitki, ali imate pretjerano velike grudi. Treba se konzultirati. Najčešće se to očituje ekscesomkoličina ženskog hormona. Ovaj se razlog može pomiješati s prvim ili obrnuto. Kako biste bili sigurni, u svakom slučaju posjetite liječnika.
1. Smršaviti
Mliječne žlijezde možete smanjiti kod kuće na vrlo jednostavan način - smršaviti. Ovo nije lak način za sve, ali ponekad nema drugog izlaza. Borite se sami sa sobom, postižite rezultate, ostvarite pobjede nad sobom.
Radi ovako: sa svakim kilogramom prsa se smanjuju za 20 grama. Nije preporučljivo koristiti dijetu po ovom pitanju, jer ćete na taj način samo nakratko ukloniti višak. Ali ako odaberete trnovit put i smanjite količinu nezdrave masne hrane u svojoj prehrani, pobijedit ćete.
Činjenica je da vas dijeta štiti od svega što je ukusno, ali samo za određeno vremensko razdoblje, na primjer, tjedan dana. I ovaj tjedan nakon završetka dijete sigurno ćete poželjeti jesti kao ljudsko biće. I znaš što? Dobit ćete još više viška kilograma. Dakle, nije održiva opcija. Mnogo više se može postići smanjenjem uobičajene količine hrane tijekom dana. Više vode, općenito često brkamo želju za pićem sa željom za jelom.
2. Sport
Kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda djevojkama koje se vole baviti sportom? Postoje određene vježbe, nakon povremenog izvođenja njihova mišićna masa će rasti, a masnoća će se smanjiti. Da biste uspjeli s ovom metodom, vježbajte barem četiri puta tjedno. Zapamtite da ne možete sudjelovati u izluđenom programu. Kad se jednom počnete navikavativježbu, postat će vam lako izvesti je - zamijenite je novom.
Dakle, trčanje u mjestu može se koristiti kao početak lekcije. Dalje, trebat će vam bučice, male, 1 kg je dovoljno, ali ako niste novi u sportu, a bučice od 1 kilograma su vam baby talk, onda uzmite 3 kg. Lezite na trbuh i raširite ruke u stranu. Izdahnite i pomaknite ruke u drugi položaj – ispred sebe. Sada udahnite - ruke natrag. Vježbajte s bučicama 3-4 puta po 20 ponavljanja.
Sljedeća vježba se izvodi na klupi (možete kauč). Trebate leći tako da je oslonjen samo rameni pojas. Podignite ruke iznad prsa tako da su ruke jedna nasuprot drugoj. Izdahnite i polako pomičite ruke iza glave. Koliko daleko, shvatit ćete, jer tada će se prsni mišići zategnuti. Ovo treba učiniti 3 puta po 12 ponavljanja.
Znate li kako smanjiti svoje grudi vježbajući s posebnom trakom za vježbanje? Štoviše, ove vježbe se mogu raditi i raditi dok se ne umorite, možete to raditi nekoliko puta dnevno, kada nađete vremena. Osim elastične trake, trebat će vam i neka vrsta potpore za nju, kroz koju prenosite elastičnu traku. Sada se odmaknite, povlačeći tako elastiku, podignite ruke do razine prsa. Izdahnite - vratite ruke unatrag, udahnite - natrag.
Lezite na leđa, savijte koljena, podignite ih, prinesite prsima, spustite ih. Dakle, trebate učiniti 20 puta.
Na kraju opet trčimo. Može se koristiti za zatvaranje prethodnih vježbi iistezanje ili brzo hodanje. Ali ni u kojem slučaju ne zaboravite na takve vježbe. Uostalom, zahvaljujući njima tijelo se smiruje nakon vježbanja, a mliječna kiselina koja se stvorila odlazi.
Poželjno je sve ove vježbe podupirati ishranom. Kombinacijom prve i druge metode smanjenja grudi dobit ćete izvrstan rezultat. Prvoj metodi svakako pomozite drugom, jer se masa smanjuje, ali koža? Što s njom? Zato morate vježbati.
Kako smanjiti mliječne žlijezde po bakinim receptima?
Knjige o tradicionalnoj medicini siromašne su receptima ove vrste, ali evo jedne od rijetkih koje su preci ipak smislili.
Da biste to učinili, trebate prikupiti više glavica zelenog maka. To će biti oblozi, a za jednu će trebati oko 50 glava. Prelijte ih vodom (2 šalice), stavite na vatru, a zatim, kada mak prokuha, smanjite vatru i držite još 15 minuta. Tako ohlađenu juhu treba procijediti, a noću na prsa staviti salvetu navlaženu ovim čudotvornim napitkom. Svaku večer radite obloge. Salvetu možete pokriti prozirnom folijom da se ne zaprlja, te obući majicu. Istuširajte se ujutro.
Istina, za veću vjerojatnost poboljšanja stanja dojke radite posebne vježbe. Svatko ima svoje mišljenje o tome, ali grudi se jednostavno ne mogu povući samo od losiona. Ali ako se oblozi rade navečer, nakon dobrog vježbanja mišića prsnog koša i ramenog pojasa, onda će vas jasno razveseliti i dati vam samopouzdanje.
Ne zaboraviodlazi
Proces smanjenja grudi sastoji se ne samo od izravnog smanjenja grudi, već i njege, odnosno zatezanja i podrške tonusu. Možete koristiti kako kreme iz trgovine, tako i domaće maske i kreme vlastite pripreme. Proizvođači dodaju posebne sastojke kremama koje potiču podizanje, ali možete isprobati maske od žumanjka i meda, krastavca. Možete si pomoći i neposredno pod tušem. Kontrastni tuš s masažom prsa odličan je za kožu.
Sada znate ne samo kako smanjiti mliječne žlijezde, već i o njezi kože tijekom ovog smanjenja. I to uopće nije nevažno. Dakle, mnoge bi žene glupo postigle dobar rezultat ako bi grudi održavale u dobroj formi, a ne samo brzo mršavile, čak i bez tjelesnog odgoja. Vi, ako smršavite i vježbama stegnete prsa, definitivno nećete ostati s opuštenom kožom. A dodajući tako ugodne postupke cijelom kompleksu, bit ćete 100% zadovoljni.
Kako smanjiti mliječne žlijezde barem vizualno?
Dok radite na smanjenju grudi, što je prilično dug proces, možete učiniti da vaše grudi izgledaju manje nego što stvarno jesu. To ćete svakako postići uz pomoć minimizatora - donje rublje, koje je dizajnirano posebno za dame s velikim grudima, pomaže u manje-više zatezanju viška.
Možete koristiti i odjeću. Primjerice, V-izrez će dobro izgledati na velikim grudima, optički će ga smanjiti. I ovdjevisoki dekolte, koji, prema uobičajenom mitu, vizualno smanjuje veličinu grudi, naprotiv, svu pažnju usmjerava na njega.
Birajte široku odjeću, ali ne široke bluze, koje će vas općenito učiniti bezfiguralnim i bezizražajnim. I manje naglasaka na dobrotama: svijetle boje u ovom području, volani i volani, bilo koji drugi elementi - morate ih se riješiti. Iako su moguće varijacije s laganim šalovima i perlama.
Recenzije
Želja za smanjenjem grudi nije nastala samo od vas, postoje žene koje su uspjele postići rezultate. Nije dovoljno samo znati kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda kod kuće, recenzije su također važne u ovom slučaju. Tako možete saznati kako su se druge žene nosile sa svojim, doslovno, velikim problemom.
Postoje žene koje imaju užasno velike grudi, ako mogu tako reći, priroda nagrađuje. U početku može biti ugodno, ali problemi nastaju kasnije. Prsa se stalno miješaju, izgledaju previše nerazmjerno na pozadini figure. Kada odluče naučiti kako smanjiti grudi kod kuće, recenzije su inspirativne. Postoji toliko mnogo načina koji su povezani s tjelesnom aktivnošću. Možete odabrati svoje vježbe ako nema posebnih tvrdnji o težini. Međutim, smanjite količinu masne hrane u prehrani. Zapamtite da nećete moći smanjiti grudi nakon mjesec dana. Moraš ići, ići, ići na ovo. Glavna stvar je ne napustiti sve, čak i ako u početku nije vidljiv jasan rezultat. Uostalom, ne gubite vrijeme na nepotrebne aktivnosti. Pruža se mnogo informacija o tome kakosmanjiti grudi. Recenzije daju još više povjerenja da će sve uspjeti. Dakle, vaša prsa su u vašim rukama.
Postoje žene koje se suočavaju s problemom velikih grudi nakon što dobiju djecu. Na dar svojim malim radostima dobivaju i dobru količinu viška kilograma. Dok su majke na porodiljnom, rijetko razmišljaju o problemu, velikom problemu koji je nastao. A onda trebate potražiti posao, a onda razumiju ozbiljnost onoga što se dogodilo: odjeća apsolutno nije za budućnost, i to ne samo u papi, već iu prsima. Zatim počinju tražiti načine kako smanjiti grudi u kompleksu, pogledati kako smanjiti veličinu mliječnih žlijezda kod kuće, recenzije o tome kako su žene uspjele raditi na sebi. Mnogi ljudi izravno iz recenzija saznaju da se ne možete osloniti na dijetu, morate se početi pravilno hraniti. I evo ga – brojke na vagi svaki put padaju. Glavna stvar je na vrijeme saznati da morate ne samo smršavjeti, već i baviti se tjelesnim odgojem, inače će koža nakon gubitka težine jednostavno izgledati strašno. Ako se pridržavate svih pravila, rezultati su obično zapanjujući! Prsa izgledaju prekrasno, zategnuto i kao da nije bilo poroda.
Obrati pažnju
Djevojkama se preporuča posjetiti liječnika ako su prsa, blago rečeno, prevelika. Mnogi su pronađeni (nakon tisuća testova) zdravstveni problemi na hormonskoj pozadini. Bolje je to učiniti ranije, a ne kad na to natjera zdravstveno stanje. Osim toga, liječnik možesugerirati kako vam je ispravno smanjiti mliječne žlijezde kod kuće. Usput, recenzije su djevojke učinile odlučnijima da odu liječniku.
Stoga, bez imalo oklijevanja, obraćamo se liječniku. Ako ste zabrinuti da ćete ići u bolnicu, ali na kraju se ispostavi da ste se uzalud brinuli, a liječnik će imati neko mišljenje o vama, onda izbacite sve iz glave. On je liječnik – takva mu je sudbina. On nekoga uznemiri, a zatim ozdravi, a u vašem slučaju, on će vam, naprotiv, ugoditi, reći da je alarm bio lažan. Na kraju, divno je, brineš se za svoje zdravlje, razumjet će te kao nigdje.
