Svaka žena nastoji zadržati svoje tijelo što je duže moguće, a posebno lice, mladim. Prije se to koristilo za operacije i zahvate poput aparatića, botoksa i plastične kirurgije. No, ne samo da si ne može svatko priuštiti takvu "nadogradnju", već i umjetno pomlađeni dijelovi tijela izgledaju neprirodno, što odmah upada u oči. Pitate: "Što onda učiniti?". Srećom, američka kozmetičarka Carol Maggio pronašla je odgovor na ovo pitanje. Ona nudi očuvanje i vraćanje mladosti uz pomoć gimnastike lica. U Rusiji izumitelja ove neobične metode predstavlja Anastasia Burdyug. Danas ćemo razgovarati o njoj.
Anastasia Burdyug: biografija ili kako je došla do Facebook zgrade
Facebuilding razvijen je relativno nedavno. Prije toga se vjerovalo da se fizičkim vježbama mogu zategnuti samo mišići tijela. Međutim, zahvaljujući iskustvu Carol Maggio, sada je jasno da pravilnim zatezanjem mišića lica možete vratiti njegovu mladost i prilagoditi obrise.
Kao što ste već shvatili, ova gimnastika je bilarazvijena u Europi. Međutim, sada nam je dostupan. Štoviše, u Rusiji postoji službeni predstavnik s licencom osnivača gimnastike za lice - Anastasia Burdyug.
Iznenadit ćete se, ali, prema riječima djevojke, do svoje 29. godine nije ni razmišljala o gimnastici za lice. No, približavajući se tridesetoj godini života, buduća trenerica vidjela je prve bore na licu i, kako bi ih izgladila, počela je raditi vježbe za lice.
Anastasia Burdyug primijetila je da su se bore počele skupljati, a lice joj je poprimilo pravilnije oblike. Nakon toga, odlučila je upoznati ovu filozofiju svim Ruskinjama i otišla u Europu proučavati tajne prirodnog zatezanja lica osnivaču ovog trenda.
U ovom trenutku, Anastasia Burdyug se bavi gimnastikom lica već sedam godina. Izgleda puno mlađe od svojih godina, unatoč činjenici da nikada nije posegnula za operacijom i "injekcijama ljepote".
Skepticizam mnogih žena prema izgradnji Facebooka nestaje čim vide utemeljiteljicu učenja, Carol Maggio. Sada je jedini službeni predstavnik gimnastike lica prema Maggiu Anastasia Burdyug.
Gimnastika za lice iz Burdyuga za žene starije od 30 godina
Gimnastika za lice prije svega je neophodna ženama koje su primijetile prve znakove bora. Mogu se pojaviti i nakon 27 i nakon 30 godina. U svakom slučaju, bolje je ne lansirati takve "oznake" i početi se boriti s njima što je prije moguće. U ovom slučaju vimoći ćete postići najbolji rezultat.
Koje su prednosti Burdyug gimnastike za lice za žene nakon 30 godina:
- Ako počnete raditi gimnastiku prije nego što mimične bore postanu očite, možete spriječiti njihovu pojavu;
- ako radite vježbe za lice već imate očite bore, tada možete smanjiti njihov broj i učiniti ih manje uočljivima;
- zbog aktivacije cirkulacije, ten će se poboljšati;
- ton kože će se povećati, lice će postati ujednačenije i elastičnije;
- natečenost će nestati, više nećete patiti od vrećica ispod očiju;
- crte lica postat će jasnije i privlačnije.
Kao što vidite, takva gimnastika ima puno prednosti. Osim toga, sve žene koje su pohađale Burdyugove satove pišu samo dobre kritike o njoj.
Zašto bi mlade djevojke trebale obratiti pažnju na gimnastiku lica?
Anastasia Burdyug, čija gimnastika lica ima samo pozitivne kritike, savjetuje da se bolje pogleda zgrada Facebooka i mlade djevojke u dobi od 20 godina. Prvo, lakše je spriječiti pojavu bora nego kasnije ujednačiti kožu, a drugo, takve aktivnosti imaju koristi i za mlade.
Zašto mladim djevojkama savjetuje izvođenje takvih vježbi Anastasia Burdyug:
- Gimnastika pomaže podići obrve i kutove usana. Ovo će, vidite, biti korisno čak i za mlade djevojke.
- Izvođenje ovih vježbi pomoći će vam da promijenite oblik lica.
- Zatezanjem mišića lica Facebook buildingom možete učiniti da vaše oči izgledaju veće.
- Usne pri izvođenju gimnastike Bourdyug postaju deblje i definiranije.
- Ako vam se ne sviđa oblik i veličina nosa, gimnastika će vam pomoći da se nosite s ovim problemom.
- Izvođenjem ovih vježbi unaprijed spriječit ćete stvaranje druge brade i nasolabijalnog nabora.
- Jagodične kosti postaju jasnije zahvaljujući ovoj gimnastici.
Kao što vidite, mlade djevojke bi također trebale raditi vježbe za lice. Stoga, ako želite zadržati mladost, možete početi vježbati.
Pravila gimnastike
Da bi gimnastika bila učinkovita, mora se paziti na poštivanje svih pravila za njezinu provedbu. Stoga predlažemo da naučite tri potrebna koraka izgradnje Facebooka.
Pravila za izvođenje gimnastike za lice:
- Prije početka zagrijte mišiće. Da biste to učinili, prijeđite preko lica i vrata uz lagane trnce.
- Naravno, takvu gimnastiku je bolje raditi s trenerom, ali ako nemate takvu priliku, možete je vježbati kod kuće. Kada prvi put radite vježbe, pogledajte se u ogledalo, također je bolje kontrolirati svoje postupke zavirujući u video lekciju.
- Između vježbi morate potpuno opustiti mišiće lica.
Takve vježbe ne oduzimaju puno vremena. Ukupno ćete morati provesti 10 minuta ujutro i navečer.
Gimnastika lica za podizanje obraza
Gimnastika Anastasia Burdyug uključuje puno vježbi. Međutim, predlažemo da se prvo upoznatenajpopularnije od njih su vježbe podizanja obraza.
- Usne treba skupiti tako da vam se čini da želite reći O. Međutim, usne treba pritisnuti na zube. Stavite prste na vrh jagodica.
- Iz ovog položaja izgovorite slovo E. U ovom slučaju, donja usna se ne može pomicati, ali se mora koristiti gornja. Ponovite E dvadeset puta, opuštajući lice nakon svakog puta.
- Sada ponovno presavijte usne u O. Povucite ramena unatrag i pomaknite lice naprijed. Recite snažno Oh dok brojite do 30.
- Sada se možete nasmiješiti gornjom usnom i opustiti se.
U početku će vam ova vježba biti teška, ali ćete se s vremenom naviknuti na nju. Vjerujte mi, rezultat je vrijedan toga.
Zatezanje brade i vrata gimnastikom
Sada radimo vježbe za vrat i bradu. Ovi dijelovi su također problematični za mnoge žene.
Vježbe Waterskin za lice i bradu:
- Sjednite na stolicu s ravnim leđima. Stavite jednu ruku na podnožje vrata, drugu naslonite na zid. Gledajte u strop i istovremeno se nasmiješite što je moguće šire bez pokazivanja zuba. Pokušajte vrhom jezika dodirnuti nos.
- Rukom koja počiva na površini, odgurnite se kao da ste stolica za ljuljanje. Vrat ne mijenja položaj. Potpuni odboj se mora izvesti 20 puta.
- Iz ovog položaja okrenite glavu na jednu stranu i zaljuljajte se 20 puta. Napravite "stolicu za ljuljanje" dok ste okrenuti na drugu stranu.
Takve vježbeojačat će vaše mišiće vrata i brade. Stoga vam savjetujemo da ih izvodite svakodnevno.
Anastasia Burdyug otkrila je Ruskinjama filozofiju faceliftinga na prirodan način. Da je stvarno učinkovit, možete vidjeti čitajući recenzije mnogih ljepotica. Zato pokušajte s facebuildingom i uvijek ostanite mladi i lijepi
