Prema drevnim legendama i predajama, čovječanstvo od pamtivijeka nastoji produžiti životni vijek i otkriti tajnu vječne mladosti. Sjetite se barem srednjovjekovnih alkemičara ili narodnih priča o pomlađivanju jabuka. U našem stoljeću znanost je odavno pobijedila predrasude, ali unatoč toj činjenici, borba protiv znakova starenja i starosti kao takve ne prestaje. Ali nemojte zaboraviti da mladost nije neki poseban dar, već jednostavno posebno stanje duha i tijela. I prije nego potražimo odgovor na pitanje kako ne ostarjeti, pokušajmo razumjeti kako ostati mlad što je duže moguće.
Mladost - što je to: brojevi u putovnici ili stanje duha?
Pogledajte bilo kojeg stranca i, mentalno sastavljajući njegov verbalni portret, odmah ćete sami zaključiti je li mlad ili star. Uglavnom “sudimo po odjeći”, odnosno ocjenjujemo po izgledu. Bore, opuštena koža, pognutost - sve su to znakovi časne dobi. No, često se čak i za vršnjake može reći da jedan ima “samo 40”, a drugi “već 35 godina”. Osjećate razliku?
Objašnjavajući rječnici također ne daju točnu definiciju riječi "mladost". Najčešće se dešifrira kao kombinacija fizioloških, dobnih i psiholoških osobina osobe. Mladost je zdravlje, vitalnost, energija i privlačan izgled. Sigurno ste barem nekoliko puta u životu vidjeli sredovječne i starije ljude, ležerne, pozitivne i nevjerojatno aktivne. Istovremeno, ponekad možete vidjeti dvadesetogodišnjake kako kroz život koračaju pogrbljeni, mrtvih očiju i bez želje da se još jednom pomaknu. Iz ove usporedbe može se izvući jednostavan zaključak: tajna mladosti ni na koji način nije povezana s biološkom dobi.
Pozitivan i aktivan stil života
Ne želite ostarjeti? Naučite se pozitivnom razmišljanju. Znanstvenici iz različitih zemalja odavno su dokazali da negativne emocije ne samo da pogoršavaju kvalitetu života, već i približavaju starenje. Čak se i bore češće pojavljuju kod onih koji se puno mršte, a malo se nasmiješe. Što je s činjenicom da smijeh produžuje život? Ispostavilo se da je to istina - slobodno gledajte komediju i pričajte viceve svojim prijateljima ako vam to zaista pričinjava zadovoljstvo.
Mladost je lakoća i prirodna radoznalost. Danas se, čak iu malim mjestima, redovito održavaju mnoge zanimljive manifestacije. Idite na koncerte, predstave, izložbe i muzeje. Redovito čitajte, budite u toku s najnovijim filmovima i ne bojte se otkriti nove žanrove glazbe.
Nikad nije kasno za učenje
Vjerojatno svinetko od nas je od vlastitih roditelja ili drugih predstavnika starije generacije čuo nešto poput: “Pa gdje da idem sada… da sam 10 godina mlađi…” Osoba koja razmišlja na ovaj način jednostavno je zaboravila razlika između mladosti i starosti. Ni u kojem slučaju vaše godine ne smiju utjecati na vaš način života i donošenje odluka. Možete se početi baviti sportom, naučiti novo zanimanje, preseliti se u drugi grad ili državu čak iu vrlo uglednoj dobi. A tajna je u tome da tko je mlad u duši jednostavno ne razmišlja o broju proživljenih godina. Također je važno istovremeno naučiti ne obraćati pažnju na mišljenja drugih, a prije svega ne slušati one koji govore da vam godine ne dopuštaju nešto učiniti. Svakako si nabavite hobi, ili možete imati nekoliko različitih. I bez obzira koliko imate godina, na vama je da odlučite što će to biti: padobranstvo ili izrada ručno izrađenog dizajnerskog nakita.
Može li se fizičko starenje odgoditi?
Očuvanje mladosti je značajan rad ne samo na vlastitoj svijesti i stavu, već i na posebnoj brizi za vlastito tijelo. Postoji mnogo načina za odgodu biološkog starenja. U ovom slučaju ne govorimo o nekim čarobnim biološkim dodacima ili skupim salonskim zahvatima. Prva tajna je redovita njega. Ne zanemarujte osnovna pravila osobne higijene, koristite losione za čišćenje i hidratantne kreme od malih nogu.
Ako vam je cilj vječna mladost, korisno je početi od 20-25 godinaredovito radite masažu lica i hranjive maske. Naravno, ako takvu korisnu naviku niste stekli ranije, možete početi i u kasnijoj dobi. Brinite o zdravlju tijela - redovite šetnje, umjerena tjelesna aktivnost - to je ono što je potrebno svakom od nas.
Bez zdravlja - nigdje
Da biste uvijek bili aktivni i puni snage, morate imati dovoljnu zalihu unutarnje snage i uvijek se osjećati dobro. Prava mladost je zdravlje i blagostanje. Pokušajte se dovoljno naspavati i odmoriti, pazite na prehranu. Ako imate loše navike, ne biste se trebali previše zanositi s njima. Zdravstvena skrb također uključuje redovite posjete specijalistima. Čim osjetite bilo kakve promjene u vlastitoj dobrobiti, vrijeme je da zakažete termin i saznate u čemu je problem. Ne zaboravite na redovite sportove, kaljenje i povećanje izdržljivosti.
Korisni savjeti za svaki dan
Težeći unutarnjem skladu, ne razmišljajući o vlastitim godinama, pokušajte pronaći ono što vas čini istinski sretnim. Ujutro ustajući, svakako zahvali sudbini za ovaj novi dan. Razveselite se sitnicama - neka to bude šalica ukusnog čaja, spontana šetnja ili susret s prijateljima.
Vjeruje se da je vječna mladost sposobnost ravnopravne komunikacije s ljudima bilo koje dobi. Poštujući ovo pravilo, zapamtite da žena koja je već uspjela proslaviti svoj četrdeseti rođendan nikada nećeizgledat će star 20 godina. Ali sasvim je moguće povjerljivo razgovarati s vlastitom kćeri ili nekoliko desetljeća mlađim susjedom. U isto vrijeme, pokušajte ne biti pametni, već samo komunicirajte na ravnopravnoj osnovi i iznenadit ćete se kad primijetite koliko imate zajedničkog s ljudima svih dobi.
Zapamtite, mladolikost kože nije glavna stvar, puno je važnije stanje duha. Želimo vam da se uvijek osjećate kao da imate 18 godina i živite u skladu s njima u svakom pogledu.
