Ženska figura je tema o kojoj se najviše raspravlja u društvu. Svatko ima svoje ideje o ljepoti, svoj ukus i sklonosti, pa rasprava o idealnoj ženskoj figuri ne jenjava. Dakle, koje vrste ženskog tijela postoje i može li se bilo koja od ovih modifikacija nazvati idealnom?
Jabuka
Najčešće se ženska figura klasificira prema vrsti omjera volumena ramenog pojasa, struka i bokova. Takva je klasifikacija zgodna jer pomaže damama da odrede svoj tip i, u skladu s njim, odaberu pravu garderobu, kao i skup vježbi koje bi pomogle "proraditi" problematična područja.
Dakle, prva vrsta figure je tip "O" ili "Jabuka". Zašto ima tako čudno ime? Sve je krajnje jednostavno. Ako se takve dame počnu debljati, tada im noge ostaju izuzetno vitke, ali se srednji dio tijela postupno povećava. Štoviše, ruke u ovom slučaju ne "pate" puno, a struk i donji dio trbuha dobivaju izvanredne oblike. Kao rezultat toga, ako povučemo analogiju, lik izgleda kao jabuka na tankim nogama.
Među zvijezdama, najpoznatija vlasnica takve figure je Jessica Simpson. Dok je pjevačica ostala vitka, bilo je teško posumnjati da pripada ženama "jabuka", no čim se Simpson udebljao, crte njezine figure postale su očite. Alla Pugacheva ima sličnu figuru na ruskoj pozornici.
Kako prikriti svoje nedostatke u ovom slučaju? Prvo, morate napustiti svaku usku odjeću i velike otiske. Suknje i hlače trebale bi biti malo proširene na dnu. Ne morate birati široke bluze, ali ni uske neće raditi - bolje je odlučiti se za široke modele.
Kruška
Obilježja ženske figure "kruške" su takve da se golim okom mogu vidjeti ženski istaknuti bokovi. Pritom su joj ramena dosta uska pa se bokovi još više ističu. Ali očita prednost takvih dama je vitak struk, koji je vidljiv čak i ako dama ima višak kilograma.
Od slavnih, najočitija vlasnica takve figure je Jennifer Lopez. Internetom još uvijek kruže priče o njezinoj “petoj točki”, a posebice priče o tome da je čak osigurala svima poznat dio tijela. Pa, moramo odati priznanje Jen: nije bila na gubitku i svoj nedostatak je pretvorila u prednost. Glumica i pjevačica ponekad bira neuspješne haljine, a crte njezine figure su upečatljive. Ali ponekad se sigurno može naučiti odijevati. Na primjer, omiljena stvar u ormaru glumice su lepršave i uske hlačemajice. U tome ima malo zdravog razuma, budući da Lopez prikriva previše "izbočene" bokove, ali naglašava graciozan struk.
"Kruške" ne bi trebale zatrpati svoj ormar vrećastom odjećom koja će sakriti njihovo neosporno dostojanstvo - tanak struk. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, a bokovi su vam preširoki, ni uske tajice i minice neće raditi.
pješčani sat
Svi se sjećaju otkačenog standarda "90-60-90". Ovi parametri u većini slučajeva prikladni su za dame pješčanog sata. Velika prednost ovih tipova tijela je što je širina ramena jednaka širini bokova, a kada se pojavi višak kilograma, ravnomjerno se raspoređuje na sve dijelove tijela. Za takve dame praktički nema ograničenja u izboru odjeće.
Zanimljivo je, ali među ženama s takvim parametrima ima puno seksualnih simbola. Dovoljno je prisjetiti se Marilyn Monroe, Sophie Loren i Gine Lolobrigide. Sve ove glumice imale su klasičnu figuru pješčanog sata. Ujedno su si mogli priuštiti i kap viška kilograma, jer se to nikako nije vidjelo na njihovim proporcijama, ali ga je činilo još ukusnijim.
Nije ni čudo što među slavnim osobama ima toliko dama s figurom pješčanog sata. Za glumicu, pjevačicu, manekenku važno je kako izgleda. Također je važno imati univerzalne parametre kako biste sebi dopustili da nosite bilo koje scenske kostime. Ženi jabuke ili kruške teško je uskladiti svoje proporcije, dok se pješčani sat niti ne treba previše naprezati.
Banana
Široka ženska figura, lišena atraktivnih oblina, u kojoj su volumeni ramena, struka i bokova gotovo jednaki, naziva se "Banana" ili "Pravokutnik". Lijepi spol sa sličnom figurom, u pravilu, ima vrlo malo poprsje, a općenito njihovo tijelo izgleda kao dječak.
Takve bi dame trebale paziti na prekomjernu tjelesnu težinu, jer to može pretvoriti njihovu figuru u neatraktivnu bananu. Ali ako se održavate u formi i odaberete pravu odjeću, postoji šansa da se čisto vizualno približite standardima figure pješčanog sata.
U Hollywoodu takve parametre imaju poznate glumice Mila Jovovich, zvijezda "Pirata s Kariba" Keira Knightley i svađalica Lindsay Lohan. Također možete reći da Cameron Diaz i Nicole Kidman imaju pravokutnu figuru.
Glavna stvar za vlasnicu takve figure je pokušati joj dati ženstvene obline. Lepršave haljine, kupaći kostimi sa suknjom, bluze s V-izrezom izgledat će sjajno na takvoj djevojci. Općenito, takve dame nemaju problema sa svojom garderobom, jer, kao i na modele, svaka odjeća im savršeno stoji.
Kritično potpuna brojka
Parametri ženske figure, kao i muškog tijela, mogu biti podvrgnuti drugoj klasifikaciji, koja je važna u smislu zdravlja, kontrole tjelesne težine i korekcije načina života. Ova se klasifikacija temelji na mjerenju jednog parametra - postotka tjelesne masti.
I "razdor između masti i masti". Postoji "korisna" mast - visceralna,koji održava unutarnje organe u ispravnom položaju, ali postoji jedan “ekstra” koji se taloži u osobi u rezervi, ne igra posebno korisnu ulogu, ali stvara mnogo problema. A poanta nije ni u proporcijama figure, već u činjenici da mišići, kosti, krvne žile, srce primaju dvostruko opterećenje, noseći svu ovu dobrotu sa sobom.
Možete odrediti svoju pripadnost određenoj vrsti figure mjerenjem niza antropometrijskih karakteristika: količine visceralne masti, koštane mase, mišićne mase i, zapravo, "viška" masti.
Proces "pretilosti" započeo je kod osobe ako se njezin postotak "rezervne" masti približio ocjeni od 40%. Štoviše, za mlade je ova oznaka nešto niža - 39%, za osobe od 40 godina - 40%, a kod 60 godina pretilost počinje ako pokazatelj prelazi 42%.
40% tjelesne masti je SOS signal. To znači da osoba ima kritično punu figuru i treba odmah početi gubiti na težini.
Puna ženska figura
Ako je masni sloj osobe od 33 do 39% ukupne tjelesne težine, onda sa sigurnošću možemo reći da je sita. Za osobe od 40 godina ova brojka varira od 34 do 40%, a za starije osobe - od 36 do 42%.
Je li dobro biti debeo? Za zdravlje to nije sasvim prihvatljivo. No, ako kritično debeli ljudi nikad nisu bili u "trendu", onda su se na platnima Rubensa i Rembrandta šepurile pune ženske figure. Bio je to renesansni ideal.
Što se tiče današnje stvarnosti, pune dame teško gledaju na glumice, pjevačice i djevojke s naslovnicečasopisi. Ali iste slavne osobe ponekad pokazuju da ni one ne žele biti na mjestu uobičajenih "krafni": svi se sjećaju priča kada su se mršave dive poput Christine Aguilere, Kim Kardashian, Beyonce, Jessice Simpson, Britney Spears pretvorile u punašne za samo šest mjeseci dame koje su, možda, bile blizu prve faze pretilosti.
Ovo ne znači da su žene zbog toga prestale biti lijepe. Zadržali su svoju ljepotu. Umjetnici su svoju odluku o debljanju objasnili činjenicom da su im dosadile dijete, žele jesti što god žele i vole sebe takve kakve jesu. Takva revnost je pohvalna. No, pod pritiskom javnosti, prije ili kasnije, svaki od njih je ponovno otišao na dijetu, otišao u teretanu i pojavio se u javnosti onako kako je uobičajeno pojavljivati se u naše vrijeme.
Vitka figura
Vitka figura jedna je od najčešćih figura u modernom svijetu. Mladi ispod 39 godina mogu se smatrati mršavima ako se njihova tjelesna masnoća kreće od 28 do 33% njihove ukupne tjelesne težine. Vitka figura za one koji imaju "preko četrdeset" moguća je unutar 30-34% tjelesne masti, a za starije osobe unutar 33-36%.
Vitke figure vizualno izgledaju sočno, ali na tijelu nema posebnih nabora. Slični parametri bili su popularni u kinu 50-ih i 60-ih godina. Seks simboli Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida izgledali su upravo ovako. Mršave ili mišićave žene nisu bile naklonjene.
U naše vrijeme prioriteti su se malo pomaknuli, ali još uvijek postoje zvijezde sa sličnim figurama: na primjer, dobro poznata Monica Bellucci. Glumica nikadbila je mršava, ali u isto vrijeme je ne možete nazvati ni punom. Jennifer Lopez je kroz karijeru imala "sočne" forme. Sekularna diva Kim Kardashian nikako se ne razlikuje po parametrima modela, međutim, privlači poglede publike koja se divi.
Kontrola vašeg tipa tijela nije tako teško. Prije je bilo moguće saznati svoje antropometrijske karakteristike samo u fitness centru. Danas možete kupiti posebne vage kod kuće i za par sekundi saznati koliki je postotak "viška" masti u tijelu.
Mišićava figura, ili "Fitness"
Ženska figura danas se smatra idealnom ako ne sadrži više od 28% i ne manje od 24% masti. Što daje takav omjer? To je ravnoteža kada tijelo ne gubi svoju "sočnost", ali se u isto vrijeme počinju pokazivati mišići (koji se prvo moraju napumpati).
Fitness figure su figure većine modernih zvijezda. U 21. stoljeću, kao nekad u starom Rimu, i muškarci i žene opet visoko cijene mišićava tijela. U normalnoj prehrani ženi je teško postići reljefne obrise i potrebnu količinu masti. Da biste to učinili, morate prijeći na posebnu uravnoteženu prehranu, koja će imati manje ugljikohidrata, ali više proteina.
Najveći holivudski obožavatelj fitnessa je Madonna. U 80-ima njeno tijelo bilo je klasičnog "fitness" tipa. Tijekom godina, kao rezultat dugog treninga, brojka se približila atletskim parametrima. A pjevačica još uvijek ne gubi formu, iako već ima 57 godina.
Dovoljno mišićavizgleda kao tijelo Halle Berry, Alice Milano i Jennifer Aniston, koje su nakon prekida s Bradom Pittom postale redoviti posjetitelj teretane.
Athletic
Ženska figura, koja sadrži od 20 do 24% masti, može se smatrati atletskom ako joj vlasnica dobro napumpa mišiće. Ovdje nema dovoljno joge ili redovnog fitnesa, ovdje je potrebna teška artiljerija.
Atletska figura zahtijeva puno pažnje i duge sate treninga. U pravilu, ova vrsta tijela ide profesionalnim sportašima. Posebna kategorija su bodibilderice koje provode sate u teretani kako bi izgradile mišiće.
Sportska ženska figura prilično je rijedak fenomen. Da biste dobili takvo tijelo, morate mu podrediti cijeli život. Malo je vjerojatno da među glumicama ili pjevačicama postoji žena s takvim parametrima. Iako je Madonna u određenim razdobljima svog života bila prilično nalik na atletsku damu. Zbog toga je pjevačicu više puta kritizirala ženska polovica publike. Obožavatelji i antifanovi žalili su se da Madonna izgleda kao muškarac.
Slim
Thin je brojka čija je razina tjelesne masti pala ispod 20%. Nedostaci ženske figure koja nije opskrbljena odgovarajućom količinom masti su očiti: gube se ženstveni zavodljivi oblici, opći izgled takve djevojke izgleda pomalo bolno, kosti na tijelu i vene na rukama počinju snažno stršiti.
Izgled mršavih djevojaka pomalo je bolešljiv jer je dio togai postoji. Na primjer, često pate od niskog krvnog tlaka, atrofije mišića i kvara žlijezda. Svi ovi simptomi su logični.
Svoju tjelesnu masnoću možete dovesti na ovu razinu samo ako se ozbiljno ograničite u hrani. Pa čak i ako je ova hrana izvrsne kvalitete, njezin potrošen volumen bit će premali da cijelom tijelu pruži potrebnu energiju. Kao rezultat toga, tijelo počinje davati alarmne signale u obliku slabosti i vrtoglavice. Većina ovih djevojaka ima problema sa začećem i rađanjem djeteta. Najstrašniji ishod događa se kada razina masti padne ispod prihvatljivih granica. Tada može nastupiti smrt od iscrpljenosti.
Anoreksične djevojke postale su popularne 90-ih. Tada su po modnim pistama cijelo vrijeme hodale djevojke, lišene ikakvih spolnih obilježja, mršave i ravne. Bilo je zgodno za modne dizajnere koji su mogli staviti bilo koju stvar na takav model, kao na vješalicu, ali je za obične žene postala prava tragedija: mnoge su se mučile dijetama, ali nisu mogle postići tako bolnu mršavost.
Do 2000-ih, divljenje prema ekstra tankim modelima je nestalo. Međutim, do danas su dijeta tema o kojoj se najviše raspravlja među damama.
Gdje je ideal?
Ideal ženske figure u konceptu društva mijenjao se kroz povijest čovječanstva. Ponekad su modni hirovi bili toliko smiješni (na primjer, potreba za uklanjanjem donjih rebara) da se možete samo pitati.
Naravno, svaka žena treba shvatiti da je pristajanje na parametre "90-60-90" pogrešno. Svaki organizam je individualan. Za neke ženefizički je nemoguće dobiti struk od 60 cm, čak i ako ostanu na najstrožoj dijeti do kraja svojih dana.
Prava ženska figura je figura s kojom je djevojci zgodno živjeti. Ispravna težina je težina pri kojoj se žena osjeća zdravo i pokretno, ne pati od nedostatka zraka ili kardiovaskularnih bolesti. Ljepota ženske figure ovisi o proporcijama, ali ih je moguće vizualno prilagoditi prema vlastitoj viziji.
Ako se ipak dotaknemo trendova posljednjih godina, onda dame s građom kruške postaju miljenice javnosti. Danas pokazuju široke bokove, a ne stidljivo ih skrivaju. Koji su primjeri Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakire, Nikki Minah i mnogih drugih. Također nije uobičajeno biti pretjerano mršav, zbog čega se ne osuđuju samo manekenke, već i zvijezde koje su se svele na bolnu mršavost (osobito Angelina Jolie i Keira Knightley).
Neprihvatljivo je da koža bude prekrivena celulitnom koricom. Napumpani mišići u pravilu su skriveni čak i pod impresivnim oblicima, što je vidljivo tijekom nastupa nekih velikih zvijezda. Jednom riječju, fitness nije otkazan! I naravno, poprsje mora biti barem prve veličine. A ako je priroda ovom dijelu tijela oduzela volumen, onda se zvijezde ne ustručavaju obratiti se plastičnim kirurzima.
