Zašto je mnogima toliko važno smršaviti? Obično postoji nekoliko razloga. Ovo je atraktivan izgled - želja da imate lijepo tijelo, da ugodite sebi i drugima. Prekomjerna težina otežava vođenje aktivnog načina života. Osim toga, često počinju zdravstveni problemi.
Promjenu je uvijek teško napraviti. A kada je uobičajen način života ugrožen, misija postaje gotovo nemoguća. Stoga je svakoj osobi koja kreće na put transformacije potrebna stalna motivacija. A nema boljeg poticaja nego vlastitim očima vidjeti nekoga tko je uspio savladati sebe, organizirati se i izgubiti te kilograme viška. A ako je i slavna osoba…
Tisuće ljudi svaki dan gledaju zvijezde koje su smršavile. Zauzvrat, javni ljudi rado dijele informacije o tome kako su se uspjeli nositi s ovim problemom. Rado vam mogu reći koji sustavi ishranekorišteni, kojim su se sportovima bavili i koliko je cijeli proces na kraju trajao.
Nudimo 13 najboljih zvijezda mršavljenja sa fotografijama prije i poslije.
1. Jessica Simpson
Na vrhu liste zvijezda koje su smršavile nalazi se popularna američka pjevačica i glumica. Aktivno glumi u filmovima i reklamama, vodi TV emisije i zabavne emisije. Osim toga, zvijezda se okušala u dizajnu ženskih cipela i radi na stvaranju vlastite kozmetičke i parfemske linije.
Jessica je niska i uvijek je bila vitka i krhka. No nakon rođenja djece uvelike se oporavila. Problemi u obiteljskom životu i razvod koji je uslijedio samo su pogoršali situaciju. Djevojka se počela osjećati depresivno, a njena težina počela je rasti katastrofalnim tempom.
No pjevačica se uspjela izboriti sa situacijom. Tome je olakšala nova ljubavna veza. Za samo šest mjeseci, taman na vrijeme za svoje sljedeće vjenčanje, Jessica se oprostila od svojih kilograma. Zvijezda je izgubila 30 kg.
Jessica je bila sretna. Velikodušno je podijelila svoje fotografije i ispričala kako je uspjela postići takav rezultat. Bez čuda, tableta, operacija. Aktivni strojni trening četiri puta tjedno i stroga dijeta.
Puno se bavi sportom, a malo jede - to je cijela tajna. No, navijači su opet zabrinuti. Na fotografiji u kupaćem kostimu, koju je Jessica objavila na internetu, njezina figura izgleda kao dizačica utega.
Sada Jessica Simpson teži 42 kilograma.
2. Jennifer Hudson
PoznatoAmerička pjevačica i glumica, a sada i model! Da, da, tako je!
Jennifer je oduvijek bila bucmasta. Ali to joj nije nimalo smetalo. Tamnoputa ljepotica imala je veliki uspjeh kod suprotnog spola. Ali kada se djevojka zaljubila (kažu da su se glumica i njezin budući muž zaljubili na prvi pogled), čvrsto je odlučila smršaviti.
Nakon rođenja sina, zvijezda se bavila sportom: sobnim biciklom, košarkom, trčanjem, boksom. Također je ozbiljno revidirala svoju prehranu: uklonila je masnu, prženu, slatku hranu iz dnevnog jelovnika. Nakon nekoliko mjeseci, Jennifer se uspjela riješiti 36 kg.
Pjevačica je bila sretna i nije skrivala radost ni od koga. Na pitanje što se promijenilo u njezinom životu nakon što je smršavila, s ponosom je izjavila da joj je transformacija pomogla da postane model ljudima. Ako su je ranije zvali "debela Jennifer", sada je zvijezda oponašana i žele biti poput nje.
Ima onih koji ne vjeruju da je Jennifer sama smršavila. Kažu da je imala plastičnu operaciju. Na što pjevačica odgovara da svatko može smršavjeti bez operacije, samo treba jako htjeti. Uravnotežena prehrana i tjelovježba pomoći će svakome da se riješi suvišnih kilograma.
Sada Jennifer uči novo zanimanje. Okušala se u modnom dizajnu.
3. Jonah Hill
Popularni glumac, producent i scenarist. Oduvijek je bio fasciniran kreativnošću. Još u godinama studija John je pisao drame i sam ih igrao. Istovremeno je postigao veliki uspjeh.
Bilo jednom za uloguglumac je izgubio 15 kg. Ali odlučila sam ne stati na tome i nastavila sam transformirati svoje tijelo. Kažu da je John ukupno izgubio 50 kg. A sada mnogi obožavatelji ne prepoznaju svog idola. Umjesto krupnog, dobroćudnog debelog čovjeka, pred sobom imaju zgodnu, atletsku građu.
4. John Goodman
američki glumac, producent. Glumio je u reklamama, radio na dječjim zabavama, sudjelovao u mjuziklima.
Sada posvećuje puno vremena kinu, oglašavajući crtiće. S godinama (glumac već ima više od šezdeset) John je smatrao da ga prekomjerna tjelesna težina sprječava da radi u potpunosti. Zar je šala - 180 kg. Tako je u dobi od 62 godine odlučeno smršaviti.
Sport, pravilna prehrana, bez alkohola i slatkiša. I sve je uspjelo! Glumac je smršao 45 kg. Potom se ponovno oporavio i ponovno krenuo na dijetu. Ivan sada ima 130 kg.
5. Kirstie Alley
Poznata američka glumica. Radio u dizajnu interijera. Ona voli scijentologiju, sljedbenica je Hubbarda.
Kada je Ellie imala 51 godinu, počela je brzo dobivati na težini. Morala sam potražiti pomoć nutricionista. Nakon rada na sebi, zvijezda je izgubila 66 kg. Nažalost, Kirsty se prestala pridržavati preporuka i ubrzo dobila 38 kg.
Sada glumica sluša liječnike, pridržava se načela pravilne prehrane i uputa svog nutricionista. Sa 67 godina, Kirsty je normalne težine, aktivna i izgleda sjajno.
Glumica voli životinje. Činčile i lemuri žive u njezinoj kući, odza kojim je luda i čak je u svojoj oporuci ostavila naloge na njihov račun.
Ali nešto što se tiče stranaca. Rado dijele svoja postignuća na polju mršavljenja i fotografije prije i poslije mršavih ruskih zvijezda.
6. Polina Gagarina
Ruska pjevačica, glumica i manekenka. Djetinjstvo je provela u Grčkoj, gdje joj je majka (profesionalna plesačica) radila po ugovoru. Pobjednik projekta Star Factory 2.
Nakon što je pjevačica dobila dijete, brzo se i snažno oporavila. Polina se žalila da ima vrlo jak apetit, ali se u isto vrijeme nije mogla zasititi.
Ali zvijezda nije odustala! Revidirala je prehrambeni sustav. Veliki fizički napor tijekom studiranja u Moskovskoj školi umjetničkog kazališta bio je dobrodošao. Ples i mačevanje, scenski pokret nije ništa lošiji od teretane koja se nosi s viškom kilograma.
Divite se fotografiji tanje zvijezde - minus 40 kg. To je impresivno! Fotografije prije i poslije u studiju, molim.
7. Tatiana Arno
ruski TV voditelj, novinar. Uspješno radi u popularnim televizijskim emisijama i radiju.
Kažu da je jednom između Tatjane Arno i Ksenije Sobčak došlo do malog spora. Ksenia je napomenula da je Tatjana previše zaobljena. Na što je Arno obećao izgubiti 10 kg u samo mjesec dana.
Vrlo stroga dijeta, tjelesna aktivnost, poseban lijek koji pojačava učinak dijete, i … zvijezda smršavila!
8. DanaBorisova
Poznati ruski TV voditelj. Radio kao spiker. Slikano za časopis Playboy. Vodio razne programe za mlade.
Iz nekog nepoznatog razloga Dana se naglo udebljala, dodavši čak 15 kg. Zašto se to dogodilo, novinarima nije rečeno. Iznosile su se različite verzije (bolest, trudnoća), ali tajna je ostala nerazjašnjena.
Žuti tisak stavio je zvijezdu na prvo mjesto na ljestvici najdebljih ruskih zvijezda. Na to su se svi smirili. Ali ne i sama Dana. Ova titula joj nikako nije pristajala.
Imati lijepo tijelo i atraktivan izgled za javne ljude nije hir, već profesionalna potreba. Zvjezdana TV voditeljica vrlo je brzo sve popravila, a od 15 kilograma viška nije ostalo ništa. Što možeš, posao je biti lijep!
9. Anfisa Čehova
Ruski TV i radio voditelj, glumi u filmovima, igra u kazalištu, pjeva. Pozicionira se kao voditeljica seksualnih televizijskih emisija.
Rođenje djeteta bio je dugo očekivani i sretan događaj u životu zvijezde. To je samo tijekom trudnoće, lik Anfise je pomalo patio. Međutim, ona se nije pomirila s tim i odmah se pobrinula za svoj izgled.
U šest mjeseci najseksi ruska zvijezda smršavila je 15 kg i počela izgledati bolje nego prije trudnoće. Anfisa sa zadovoljstvom priča kako joj je to uspjelo. Tvrdi da su joj pravilna prehrana i joga pomogli.
Je li to ili nije, nije poznato, ali izgleda kao zvijezdazapanjujuće.
10. Nastya Kamensky
Nastavlja popis zvijezda koje su smršavile, još jedna svijetla predstavnica zvijezde Olimpa Nastya Kamensky. Ukrajinska pjevačica, glumica i TV voditeljica. Nastya od djetinjstva studira vokal, klavir i balet. Dugo je živjela u Francuskoj i Italiji, sudjelujući u programu obiteljske razmjene djece. Nastyini roditelji vjerovali su da će na taj način moći naučiti strane jezike.
Nastya je oduvijek bila vlasnica zavodljivih oblika. Prije nekoliko godina oporavila se na 80 kg. Tisak je odmah objavio njezinu trudnoću. Sama pjevačica na to je reagirala s humorom i poručila svima da užurbani život na turneji ne dopušta normalno jesti i pratiti kvalitetu hrane. Ali ona ima divnu tajnu dijetu. Uskoro će se riješiti viška kilograma i centimetara u struku.
Zvijezda uspjela. A sada je tri broja manja nego prije. Nastya izgleda sjajno i ponosno nosi titulu najljepše žene u Ukrajini.
11. Olga Kartunkova
Ruska glumica, kapetanica KVN tima "Grad Pjatigorsk". Ima nevjerojatan smisao za humor. Živahna, odvažna, kao dijete više puta sudjelovala u tučnjavama s vršnjacima. I sama bivša djevojka KVN-a potajno je rekla da je jedno vrijeme čak bila registrirana u dječjoj sobi policije. Huligan, jednom riječju.
Svojim ljupkim karakterom, vedrim raspoloženjem i iskričavim humorom djevojka uvijek privlači ljude i duša je svakog društva. Glumicaobožavatelja nikad nije nedostajalo.
Olga tvrdi da joj njen šareni izgled nimalo ne smeta. Svoju težinu (150 kg) nije doživljavala kao prepreku ni u poslu ni u privatnom životu. Tako je i bilo. Ali jednog dana djevojka je zadobila ozljedu noge. Liječenje, a posebno oporavak bio je vrlo težak i dugotrajan. Sve zbog nesretnog viška kilograma.
Onda se Olga odlučila oprostiti od njih. Uravnotežena prehrana, plivanje i velika želja za smršavljenjem pomogli su glumici da izgubi 60 kg u jednoj godini.
Pogledajte tanju rusku zvijezdu prije i poslije. Impresivno, zar ne?
12. Irina Pegova
Sljedeća u nizu mršavih zvijezda Irina Pegova, ruska kazališna i filmska glumica, počasna umjetnica Ruske Federacije. Irinin otac je poznati sportaš. Roditelji su željeli da njihova kćer krene stopama svog oca. Kao dijete, djevojka se okušala u različitim sportovima. Bilo je tu i sviranja violine, vokala i sna da postanem pjevač.
Glumica je sklona punini i stalno se bori s viškom kilograma. Ona je kategorički protiv iscrpljujućih strogih dijeta. Potvrđuje da je glavna stvar tjelesna aktivnost. Kalorije koje jedete treba izgubiti. Tablete i operacije - ne! Tjelesni odgoj i aktivan život - da!
A Irina ne preporučuje previše čaja i kave. Uostalom, uvijek će postojati iskušenje pojesti dodatni slatkiš ili ukusnu tortu uz šalicu toplog napitka. I sama Pegova pije samo čistu vodu i ponekad svježe cijeđene sokove.
Pogledajte fotografiju mršavije ruske zvijezde, i vividjet ćete da njezin recept za harmoniju djeluje. Uostalom, Irina izgleda jako dobro.
13. Sergej Žukov
Među ruskim zvijezdama koje su smršavile ima i muškaraca. Sergej Žukov je pjevač, glazbenik, poslovni čovjek, producent. Kao dijete, Sergej se bavio sportom i glazbom. Glazba je pobijedila. Učio sam osrednje, jer je glazba cijelo vrijeme oduzimala. Radio kao radijski spiker.
S godinama umjetnik je počeo postajati sve bolji. Sergej se odlučio pobrinuti za svoj izgled i zdravlje. Okrenuo se nutricionistima, koji su odabrali individualni sustav prehrane za čovjeka, usmjeren na sporo mršavljenje. Pjevač je izgubio 10 kg i jako je zadovoljan sobom.
Sergey kaže da je proces mršavljenja spor, ali lak. Voli postupno mršaviti bez strogih bolnih dijeta. Neće stati na postignutom rezultatu.
Ovo je popis stranih i ruskih zvijezda koje su smršavile. Pogledajte njihove fotografije prije i poslije mršavljenja. Ovo je jasan dokaz da je moguće riješiti se viška kilograma! Naravno, ovaj proces je prilično kompliciran, zahtijeva snagu volje i upornost. Ali, kako kažu, postojala bi želja.
Nadamo se da smo vas uvjerili da samo pravilna prehrana, tjelovježba i pozitivan stav mogu promijeniti i izgled i sam život.
Pogledajte, inspirirajte se i smršavite za zdravlje, ljepotu i dobro raspoloženje!
