Kako pobjeći od vrućine? Pametni smo u izumima

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-12 08:08

Kako se spasiti od vrućine ljeti, kada termometar ne pada ispod +30, kada se asf alt topi, a zrak djeluje viskozno i gusto, poput želea? Mnogi se ljudi tijekom ljeta osjećaju izrazito neugodno. Isprobajte savjete u nastavku - i dugo očekivano olakšanje će sigurno doći.

Kako pobjeći od vrućine kod kuće

• Prije svega, obratite pozornost na prozori. Zavjese ili rolete obješene na njih već će smanjiti temperaturu unutar sobe za 3-10 stupnjeva. Osim toga, pomoći će reflektirajući film zalijepljen na prozore ili ušiven na zavjese za ljetno razdoblje. Prozore treba širom otvarati samo rano ujutro i kasno navečer. Ako je moguće, spavajte s otvorenim prozorima i balkonom.

• Skupi klima uređaj možete odbaciti kupnjom ventilatora i natjeranjem da puše preko posude leda ili smrznute vode. Hladan zrak će ući u stan. A kako biste smanjili gubitke energije zbog rada ventilatora, recite zbogom starim žaruljama sa žarnom niti i zamijenite ih onima koje štede energiju. Koji,osim namjene, emitiraju 4/5 manje topline nego što smo navikli.

• Prehrana u vrućim danima - svježe povrće i voće, hladni zalogaji, općenito, hrana koja ne zahtijeva kuhanje na štednjak ili u pećnici. Možete piti vrući čaj ili hladnu vodu (samo u malim gutljajima kako vam ne bi zahladili grlo).

• Bolje je tuširati se toplim, s temperaturom vode iznad 20 stupnjeva - tada krv neće juriti u kožu da nadoknadi njezino hlađenje. Ako postane potpuno nepodnošljivo, pomoći će lijek iz Indije, gdje bježe od vrućine omotavanjem turbana s mokrog ručnika oko glave.

• 2-3 sata prije spavanja stavite posteljinu presavijenu u plastičnu vrećicu u hladnjak. Prilikom odabira za ljeto, usput, dajte prednost laganim i prirodnim tkaninama. A noću, boca hladne vode trebala bi biti "dežurna" kraj kreveta za piće i trljanje lica.

Kako pobjeći od vrućine na poslu

• Odjeća - široka, svijetle boje, pamuk ili druge prirodne tkanine. Šminka, krema, antiperspiranti - na minimum: žene, smilujte se svojoj koži, nije joj lako

• Spasitelji koji su uvijek uz vas: boca vode koja je preko noći ležala u zamrzivaču, rupčić i lepezu. Vodu ćete, međutim, morati piti dok se odmrzne, u malom gutljaju. Za vlaženje i brisanje lica i ruku koristan je rupčić.

• Pokušajte sve važne i potrebne stvari premjestiti u prvu polovicu radnog dana, dok još nije tako vruće. Zatimbit će vam puno teže razmišljati.

• Za ovlaživanje zraka u radnoj prostoriji možete koristiti malu bočicu s raspršivačem, sobnu biljku s velikim listovima, mali akvarij (možete i bez ribica).

• Tijekom pauze za ručak, kao i kod kuće, odustanite od teške hrane i kave u korist salate od povrća, voća i zelenog čaja.

Kako pobjeći od toplina u autu

• Najlakši način - redovito ga perite i polirajte. Savršeno čist automobil savršeno reflektira užareno sunce.

• Zaštitite unutrašnjost automobila suncobranom na svakom staklu (iznutra) i reflektirajućim zaslonom na vjetrobranskom staklu (vani, rubovi zaslona moraju biti zatvoreni sa vrata).

• Za dopuštanje zraka Ako je kabina hladnija, stavite posude s ledom ili smrznutom vodom (u razumnim količinama i prikladno zapakirane) na stražnje sjedalo.

• Koristite poznato eterično ulje crnogorice zbog osvježavajućeg učinka pri udisanju.

Kako općenito pobjeći od vrućine• Hodajte bosi.

• Utažite žeđ mineralnom vodom, vodom s limunom, kompotima, svježim sokovima.

• Utažite žeđ, a uz dobrobit za organizam možete koristiti krastavce, rajčice, lubenicu i drugo voće koji sadrže puno vode. • Nemojte utažiti žeđ pivom i drugim alkoholnim pićima (dehidracija), kavom (povećan pritisak na krvne žile), limunadama (velike količine šećera povećavaju krvni tlak). • Pokušajte ne izlaziti van od 11 do 17 sati, najtoplije.

• Ne palite kućanske aparate tijekom dana kada je vrućinazrak.

• Izađite iz grada u prirodu, u prirodnu vodu (potok, jezero, rijeka, more, ocean).

• Vodite zdrav način života tijekom cijele godine (ne samo ljeti) - pomoći će vam da se lako prilagodite svakom godišnjem dobu i svakom vremenu.