Murmanska regija poznata je po broju rijeka. Ima ih više od 100, velikih i malih. Svi oni pripadaju trima slivovima: B altičkom, Bijelom i Barentsovom moru.
Fizičke karakteristike
Utvrđeno je da je oblast Murmansk prethodno bila potpuno prekrivena ledenjakom, koji je u procesu topljenja "rezao" zemlju i ostavio duboke ogrebotine, koje su kasnije postale rijeke. U regiji postoji oko 110 tisuća jezera, koja zauzimaju više od 10 hektara. U regiji Murmansk ima 18.209 rijeka, od kojih su neke dugačke više od 100 kilometara, a ima i onih koje jedva dosežu 100 metara. Ali vodoopskrba regije tu ne prestaje, ima puno vode u podzemnim slojevima. Svi ovi čimbenici pružaju praktički neograničene mogućnosti za proizvodnju električne energije.
Barentsko more
Ovo je rubno more u Arktičkom oceanu, koje pere obale Ruske Federacije i Norveške. Ukupna zauzeta površina je 1424 četvornih metara. km, s dubinom do 600 metara.
Rijeke koje se ulivaju u Barentsovo more i teku kroz teritorij Murmanske regije:
| ime | Dužina, km | Kratak opis |
| Lotta | 235 | Hrana akumulacije je uglavnom snijeg, naselje Svetly. |
| Orijentalna lica | 220 | Na rijeci je vodopad, ovdje dolazi losos. |
| Yokanga | 203 | Treći po dužini u regiji, donji tok je kanjonski, sa slapovima. Planira se izgradnja hidroelektrane na ovim vodama. |
| Vrana | 155 | Formira zaljev koji se ulijeva u kopno 7 km. Na ovoj rijeci Murmanske regije postoje 2 rezervoara. Obale akumulacije bogate su rezervama jaspisa. |
| Teriberka | 127 | Na akumulaciji je stvorena kaskada od 2 HE. |
| Napomena | 120 | Djelomično teče u sjeveroistočnoj Finskoj. Uglavnom ravna rijeka sa strmim brzacima. |
| Pechenega | 101 | Kao rezultat iskopavanja teških metala, akumulacija je jako onečišćena. |
| Western Faces | 101 | Na autoputu Kola postoji most preko rijeke (željeznički i cestovni). Na obalama ima mnogo grobova iz vremena Velikog Domovinskog rata, zbog činjenice da je ovdje prolazila linija fronte. |
| Tuloma | 64 | Na rijeci Tuloma u regiji Murmanskod drvne legure, od travnja do lipnja postoje 2 hidroelektrane: Verkhnetulomskaya i Nizhnetulomskaya. |
Sliv Bijelog mora
Ovo je unutrašnje more Ruske Federacije, u skandinavskoj mitologiji pojavljuje se kao "Gandvik". Do 17. stoljeća nosio je druga imena - Sjeverni, Bijeli zaljev, Studenoe i Mirno.
Glavne rijeke u ovom bazenu:
| ime | Dužina, km | Kratak opis |
| Ponoi | 426 | Ima drugačiji naziv - "pseća rijeka", zanošenje leda počinje u svibnju. Još u 18. stoljeću Finci su imali talionice bakra na obalama. Tu su obavljena prva arheološka istraživanja na poluotoku Kola. |
| Varzuga | 254 | Akumulacija ima brzake, najveći je Padun, s 3 slapa. Losos dolazi ovdje da se mrijesti, a na obali se nalazi rezervat Varzugsky, zaštićen na razini zakona. |
| Kovda | 233 | Na rijeci postoje 3 HE. |
| Strelica | 213 | Smjer kanala je pretežno južni, a početak izvora je u močvarnom području. |
| Umba | 123 | Izvor se nalazi na izlazu iz Umbozero, otuda i ime rijeke. Obale akumulacije su kamenite i šumovite. |
| Chapoma | 113 | Na obalama postoji samo 1 naselje s istim imenom. Na rijeci je razvijen riblji turizam. |
| Bijelo | 24 | Rijeka Belaja u regiji Murmansk jako je izložena antropogenom utjecaju. Na obalama se nalaze brojni rudarski i prerađivački pogoni i drugi industrijski objekti. Tijekom izgradnje nefelinskih taložnika, kanal je promijenjen, zbog čega rijeka prima onečišćene vode rijeka Zhemchuzhnaya i Takhtaryok. Karakteristična boja rijeke je svijetlo siva i oblačna. |
Bazen B altičkog mora
B altičko ili Varjaško more je u unutrašnjosti, djelomično ispira obale istočne i zapadne Europe.
Postoji samo 12 rijeka u regiji Murmansk u B altičkom bazenu, neke od njih:
| ime | Dužina, km | Kratak opis |
| Nurmiyoki | 34 | Rijeka izvire na nadmorskoj visini od 357 metara. |
| Kuolaiki | 58 | Protječe teritorijom Rusije i Finske. |
| Tennieoki | 73 | Izvor je u močvarnom području, na granici između Ruske Federacije i Finske. |
Jezera
Rijeke i jezera Murmanske regije suzapravo vlasništvo regije. Postoji više od 100 tisuća jezera samo prirodnog porijekla, postoji i 20 umjetnih akumulacija.
Najveće prirodno jezero je Imandra. Njegova površina je 876 kvadratnih metara. km. Prosječna dubina je 16 metara, nalazi se na nadmorskoj visini od 127 metara nadmorske visine. Ovdje se nalazi oko 140 otoka, najveći je Erm, površine 26 kvadratnih metara. km.
Akumulacija ima više od 20 pritoka. Jezero se ulijeva u rijeku Nevu. Na obalama se nalaze brojna naselja i ovdje je razvijeno ribarstvo. Svake se godine na zaleđenom jezeru u travnju održava tradicionalna supermaratonska utrka pod zimskim jedrima. Dužina vodene rute je 100 kilometara.
Najdublje jezero administrativne jedinice, Umbozero - 115 metara. Ukupna površina vode je 422 kvadratnih metara. km. Ovaj rezervoar nalazi se na poluotoku Kola, s nekoliko otoka (Sarvansky, Moroshkin, Elovy i Bolshoy). Jezero se ulijeva u rijeku Umbru.
Poponimi regije
U bilo kojem području toponimi odražavaju povijest naseljavanja teritorija. Saami, Komi-Izhma i Neneti ranije su živjeli u regiji Murmansk. Pod njihovim utjecajem nastala su imena rijeka Murmanske regije. Naravno, s vremenom su se imena Sami počela zamjenjivati slavenskim i pomeranskim, kada su ovdje došli Rusi, u 12.-19. stoljeću.
U pravilu se nazivi akumulacija i naselja u regiji Murmansk sastoje od kombinacije pomeranskih i samijskih riječi. Prvi dio riječi je takozvano čisto ime, koje je odabrano premanaziv životinje ili ribe koja živi u blizini, a drugi dio je pojašnjenje radi li se o rijeci, potoku ili planini. Na primjer, "varench" je Sami, a "varaka" je pomeranski. Imenima rijeka dodan je prefiks "-yok" - što znači rijeka ili "-uai" - potok. Na primjer, rijeka Poachyok doslovno se prevodi kao rijeka jelena.
