Na rubu starosti, ili starosti

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-12 08:08

Paradoksalno, počinjemo stariti od trenutka kada smo rođeni. Prvo taj proces nazivamo rastom, zatim - sazrijevanjem. Pojam starosti povezan je s razdobljima ljudskog života. A sada dolazi vrijeme kada shvaćamo da je starost već vrlo blizu. Prvi impuls je otpor, neodoljiva želja da se ovaj proces zaustavi. Čak i shvaćajući neizbježnost starosti, ljudi još uvijek grozničavo traže čarobni lijek za nju.

Jedan mudar čovjek je rekao: "Nemojmo prvo skratiti život, pa tek onda tražiti kako ga produžiti." Upravo je to pravilo vodilo iscjelitelje Istoka u svom radu. Ljudi nemaju priliku ne ostarjeti, ali mogu lijepo ostarjeti. Uostalom, poodmakla dob ne znači oronulu dob.

Znanstvenici-gerontolozi tvrde da senilnost i bolesti povezane sa starenjem nisu bile uključene u program starenja. A kad bi čovjek živio u skladu sa zakonima prirode, živio bido dvjesto godina. U isto vrijeme, starija osoba mogla je obavljati svoje glavne funkcije kao i obično. Ovako je to u divljini. Životinje do smrti mogu se hraniti i razmnožavati potomstvo, štoviše, njihov izgled nije podložan senilnim deformitetima.

Zašto nije u redu s nama?

Znanost je identificirala dvije vrste starenja: fiziološko i patološko. Prvi tip je gore opisan. Ali patološko starenje je uzrokovano bolestima – koje vidimo okolo. Ali možete se boriti protiv toga! Čovjek nema pojma kakvu skrivenu rezervu ima. U principu, ne poznajemo svoje tijelo i m altretiramo ga, za što plaćamo oronulost i preranu smrt.

Tri čimbenika utječu na stopu starenja:

1. Ljudski geni. Primamo informacije od naših predaka

2. društvenim uvjetima. Razina razvoja društva uvelike utječe na očekivani životni vijek. U zemljama s visokom razinom razvoja, način života starijih ljudi praktički je isti kao i ljudi srednje dobi. Starost nije prepreka aktivnom načinu života. Naprotiv, ovo je prilika da radite stvari za koje prije niste imali vremena. Vrijeme je da učinite što želite! Možete putovati, prisustvovati koncertima, izložbama, naučiti novi zanat, itd.

3. Životni stil svakog od nas. Ovaj čimbenik, iako posljednji na listi, daleko je od posljednjeg po svojoj važnosti. Ljudi koji se pravilno hrane, aktivni su, veseli i veseli izgledaju bolje i žive duže.ostalo.

Naravno, ne može se potpuno zanemariti genetski faktor. Ali u osnovi potencijal u nama je otprilike isti. A ostali dobiju ono što zaslužuju.

Rano starenje uzrokovano je lošim navikama i sklonostima: prejedanje (prekomerna težina), nezdrava hrana (visoka razina kolesterola u krvi), pijenje alkohola, pušenje itd. Ako ih isključimo iz svog života, tada će se proces starenja odvijati po zadanom programu, a starost ćemo dočekati bez srčanih udara, bez bolesti organa kretanja, bez senilne demencije.

Zahvaljujući suvremenim metodama koje omogućuju određivanje biološke starosti različitih ljudskih organa, otkriveno je da su senilne bolesti postale puno “mlađe”. Prije svega, to se odnosi na kardiovaskularni sustav. Često četrdesetogodišnji ljudi imaju srce sedamdesetogodišnjeg čovjeka. Takva je odmazda za mahnit tempo modernog života, što ste u stalnoj napetosti i stresu.

Starost nije dijagnoza niti bolest. Ako želite ostati aktivni dulje vrijeme, analizirajte svoj život. Riješite se loših navika koje uništavaju vaše tijelo. Bavite se tjelesnim vježbama koje ne samo da će ojačati vaše tijelo, već i ublažiti vaš duh.