Bill Pearl je legendarni američki bodybuilder koji je 5 puta uspio osvojiti titulu "Mr. Universe". Budući da je bio u zenitu slave 50-70-ih godina prošlog stoljeća, postao je idol za mnoge bodybuildere, uključujući mladog Arnolda Schwarzeneggera. Nakon što se povukao iz profesionalnog bodybuildinga, Pearl je počeo trenirati sportaše početnike i objavio nekoliko knjiga o izgradnji vlastitog tijela.
Djetinjstvo, prvi trening
Bill Pearl, čija je fotografija predstavljena u članku, rođen je davne 1930. godine u američkom gradu Prineville (Oregon). Bio je najmlađe od troje djece Harolda Pearla i Mildred Pesley. Dječakovi roditelji posjedovali su mali restoran u kojem im je od ranog djetinjstva morao pomagati.
Kada je Bill imao 8 godina, ugledao je cirkuski poster snažnog sportaša i shvatio da želi biti poput njega. Od tog trenutka dječak je počeo sanjati o čeličnim mišićima. Bavite se sportom u malom gradunije bilo mjesta, pa je Pearl počeo trenirati snagu uz pomoć improviziranih sredstava. Dječakove prve bučice bile su konzerve kukuruza i zelenog graška, a utega je bila vreća krumpira. Bill je tijekom radnog dana trenirao u pomoćnoj prostoriji očeve kuhinje, bilježeći rezultate nastave u poseban dnevnik.
Početkom 1940-ih, Harold Pearl je prodao restoran i kupio tavernu. Američki zakoni zabranjivali su maloljetnoj djeci rad u lokalima za piće, pa su Bill i njegov brat i sestra bili izuzeti od rada u kuhinji. Sada je dječak imao potrebu tražiti druge načine da poboljša svoju fizičku snagu. Vjerujući da će mu naporan rad pomoći da izgradi mišiće, kopao je jarke i radio na gradilištu.
Predstavljamo uteg
U dobi od 14 godina, Pearl je dobio uteg od 50 funti, koji je nabavio sa svojim prijateljima Alom i Peteom. Dečki su trenirali 3 puta tjedno u garaži Billovog oca. Postupno su Al i Pete izgubili interes za bodybuilding, a bar je bio na potpunom raspolaganju Pearl. Budući "Mr. Universe" sa svom je odgovornošću pristupio nastavi. Proučavao je posebnu literaturu, poštom naručivao treninge bodybuildinga, napravio svoju klupu za novinare, kupio bučice i dodatne palačinke za uteg. Bill Pearl je u svojoj kući napravio pravu teretanu. Tip je svaki dan provodio trening s utezima, pokušavajući ne propustiti niti jednu lekciju. Osim toga, u školi je išao na plivanje, nogomet iborba.
Sa 16 godina Bill je počeo pohađati profesionalnu teretanu u svom gradu i komunicirati s lokalnim bodybuilderima. Dvije godine kasnije, tijekom putovanja u Kaliforniju, Pearl je vidjela olimpijskog prvaka u bodybuildingu Tommyja Kona. Susret s njim ostavio je tako snažan dojam na momka da je nakon povratka kući počeo još više trenirati.
Prvo sudjelovanje na natjecanjima
Godine 1950. Pearl se dobrovoljno prijavio u vojsku. Poslan je na vojni aerodrom u San Diegu (Kalifornija), gdje je u slobodno vrijeme posjećivao teretanu poznatog bodybuildera Lea Sterna. Poznanstvo s poznatim sportašem i trenerom imalo je ogroman utjecaj na buduću sudbinu mladog bodybuildera.
Stern je primijetio Billov veliki potencijal i savjetovao ga da se okuša na profesionalnim natjecanjima. Na njegovu preporuku Pearl je 1952. godine predao svoju kandidaturu za sudjelovanje na natjecanju bodybuildera "Mr. San Diego", gdje je zauzeo počasno treće mjesto. Leo Stern je bio nevjerojatno ponosan na svog učenika i dopustio mu je da trenira u svojoj teretani u bilo kojem trenutku. Sljedeće godine 23-godišnji momak pobjeđuje na međunarodnom amaterskom natjecanju "Mr. Universe", pobijedivši na nekoliko manjih natjecanja ispred sebe. Bill Pearl stječe svjetsku slavu, počinje davati intervjue i sudjelovati u fotografiranju.
Život bodibildera sredinom 50-ih - ranih 70-ih
Demobiliziran 1954., Pearl se seli u Sacramento i na nagomilanom tijekom vremenaslužba u vojsci novcem osniva mrežu sportskih klubova. Nakon nekog vremena, bodybuilder prodaje svoj posao i, nakon što se preselio u Los Angeles, tamo otvara teretanu. Nastavlja sudjelovati na natjecanjima u bodybuildingu te je tijekom 1956.-1971. još 4 puta osvojio titulu "Mr. Universe". Posljednji put je pobijedio sa 41 godinom, uništivši mit da se prvak u bodybuildingu može postati tek kad si mlad. U to vrijeme imao je gotovo 110 kg i bio je u najboljem fizičkom stanju.
Coaching
Nakon što je prošao peto desetljeće, "Mr. Universe" odlučuje se povući iz profesionalnog sporta i fokusira se na treniranje. Bill Pearl je trenirao nekoliko tisuća dizača utega u svojoj teretani u Los Angelesu. Trening, koji je razvio legendarni sportaš, pomogao je Chrisu Dickersonu, Dennisu Tinerinu i Davidu Jonesu da postanu prvaci. Pearl je pokušao oponašati Arnolda Schwarzeneggera, koji je 60-ih postigao prve uspjehe u profesionalnom bodybuildingu.
Premjesti u Midford
Unatoč velikom broju učenika, kasnih 70-ih Pearl je počeo doživljavati financijske poteškoće i bio je prisiljen prodati svoj klub u Los Angelesu. 1980. kupuje ranč u Midfordu u Oregonu i tamo se seli sa suprugom Judy, koja je, kao i on, profesionalna bodybuilderka. Pearl nije mogla dugo sjediti besposlena. Nakon nekog vremena otvara teretanu u Midfordu i ponovno počinje trenirati.
Značajke prehrane sportaša
Teško je povjerovati, ali čovjek s čeličnim mišićima Bill Pearl je vegetarijanac s dugogodišnjim iskustvom. Prelaskom na biljnu prehranu 1969. godine uspio je postići svoju najbolju tjelesnu formu. Pearl je bila uvjerena da potpuno odbacivanje mesa i ribe omogućuje sportašu da očisti tijelo od toksina i brže izgradi mišiće. Vlastitim primjerom razotkrio je mit da je čovjeku potreban životinjski protein za dobivanje i održavanje mišićne mase. Pearl je u više navrata izjavio da u mesu nema ničeg vrijednog za tijelo bodybuildera. Protein neophodan za izgradnju mišića prisutan je u biljnoj hrani, kao i u mlijeku i jajima. Sportaš nije odbio posljednja dva proizvoda, vjerujući da samo koriste tijelu. Podržan od Billa Pearla u svojim preferencijama okusa i njegove supruge Trudy. Ona, kao i njezin suprug, već desetljećima slijedi vegetarijansku prehranu.
Iako je Bill Pearl vegetarijanac, preporučuje bodybuilderima da biraju hranu na temelju vlastitih kulinarskih preferencija. Siguran je da je sportašu važno pronaći najoptimalniji način prehrane za sebe i pridržavati se ga se cijeli život. Ako je bodybuilder u odličnoj formi i nema zdravstvenih problema, onda ne može ništa promijeniti u vlastitom sustavu prehrane.
Legenda bodybuildinga smatra da je obična voda za piće najbolji lijek za starenje. Sve dok je prisutan u tijelu u dovoljnim količinama, osoba će se osjećati mladom, snažnom i izdržljivom.
Pearl i steroidi
Bodybuilder ima negativan stav prema steroidima i ne odobrava njihovu upotrebu od strane dizača utega. Iskustvo u korištenju takvih lijekova imao je na samom početku svoje profesionalne karijere i bio je ograničen na kratko razdoblje. Korištenje steroida omogućilo je legendi bodybuildinga da brzo napreduje u fizičkoj kondiciji, ali mu se nije svidio način na koji utječu na njegovu dobrobit i emocionalnu pozadinu. Napustivši ih u mladosti, više se nije vratio upotrebi. Pearl tvrdi da su mu mišići napumpani uglavnom na prirodan način. Kritizira bodybuildere koji grade mišiće uz pomoć farmakoloških lijekova. Bill Pearl nije oduševljen modernim rekordima u dizanju utega koje je postavio doping, a nedostaju mu dani kada je bodybuilding bio pošten sport.
Knjige sportaša
Pearlova filozofija treninga ogleda se u njegovoj literaturi o bodybuildingu i fitnessu. Ukupno je sportaš objavio 6 priručnika posvećenih poboljšanju vlastitog tijela. Njegova najpopularnija knjiga je "Ojačaj". Bill Pearl u njemu opisuje vježbe treninga s utezima za jačanje različitih mišićnih skupina i izgradnju mišića. Djelo je objavljeno u SAD-u 1986. godine i od tada je postalo referentna knjiga za moderne bodybuildere.
85-godišnji Bill Pearl sada živi na svom ranču u Midfordu i, unatoč poodmaklim godinama, ostaje u izvrsnoj fizičkoj formi. Redoviti treninzi, vegetarijanska prehrana i ispravan životni položaj omogućili su ovom legendarnom bodybuilderu da održi raspoloženje i dobro zdravlje do starosti. Danas posjeduje tri teretane, savjetuje se za časopise o bodybuildingu i piše povremene sportske članke.
