Svaka osoba sanja o lijepoj figuri i dobrom zdravlju. Bez uravnotežene prehrane teško je postići dobre rezultate, pa je u nekim slučajevima jednostavno potrebno stručno mišljenje kvalificiranog stručnjaka. Natalya Zubareva je iskusna nutricionistica koja je vrijedna povjerenja zbog svog znanja i obrazovanja. Ali prvo o svemu.
Biografija
Junakinja članka svoj rad smatra pravim pozivom. Razlog tome je činjenica da je Natalia postala liječnica po obiteljskoj tradiciji. Liječnica šeste generacije cijeli je život imala primjer ispravnog stava prema svom zdravlju, prehrani i načinu života općenito.
Član Ruskog društva dijetetičara i nutricionista. Diplomirala je opću medicinu na Kubanskom državnom medicinskom sveučilištu. Zatim je nastavila studij na kliničkoj specijalizaciji na terapijskom profilu. Nakon toga je savladala dijetetiku i nutricionizam. Stalno u potrazi za novim prilikama za obukuu vodećim klinikama u Rusiji i inozemstvu.
Trening radionice
Natalya Zubareva je nutricionistica čija biografija sadrži mnogo činjenica o stjecanju dragocjenog znanja. Važne informacije dijeli na seminarima koji sami organiziraju. Osobna web stranica neprestano bilježi nove razrede online škole koju vodi Natalia. Trenutno sve više uzima novi autorski interaktivni projekt "Budi mršav, ali ne glava". Već je okupio ogroman broj pratitelja koji značajno napreduju u mršavljenju i vraćanju zdravlja.
Također Natalya Zubareva je nutricionistica iz Krasnodara koja ne sjedi mirno, već aktivno putuje po zemlji sa svojim programima treninga. Tisuće obožavatelja čekaju je u svojim gradovima kako bi iz prve ruke dobili odgovore na svoja pitanja.
Letim s hranom
U trenutku kada je ušla u medicinski fakultet, buduća studentica je već znala puno o principima prehrane, sastavu prehrambenih proizvoda, učinku kemijskih spojeva na ljudski organizam i još mnogo toga. Tijekom treninga praznine u znanju su popunjene i postupno su svi naučili tko je Natalya Zubareva. 30-godišnji nutricionist osmislio je jedinstvenu formulu za liječenje ljudi pravilnom prehranom.
izvan kutije
Svaki liječnik uvijek ima svoje vlastite sheme koje pomažu pacijentu da se brzo oporavi. Natalijina tehnika je eliminirati stereotipno razmišljanje. Ona uči da ne ide na stroge dijete, da ne gladuje, ne dapostavite si globalna ograničenja u prehrani. No, promiče potpuno isključenje "hrane za smeće", koja nije potrebna tijelu, već samo ugodno zadovoljava okusne pupoljke. Također Natalya Zubareva je nutricionistica s odsutnošću psihologa. Objašnjava pacijentima ispravnu raspodjelu prehrambenih proizvoda ovisno o dnevnom ritmu i načinu života određene osobe. Vidi tijelo klijenta kao svemir u kojem se red uvijek mora održavati.
Mitovi o gubitku težine
Natalia ima tisuće pratitelja na društvenim mrežama. U svojim mikroblogovima razotkriva prevladavajuće stereotipe o prehrani i dijetama. U njenom radnom rasporedu vrijeme je uvijek raspoređeno za komunikaciju s pratiteljima, smatra ispravnim posvetiti im što više pažnje.
"Mozak PP" i tolerancija na hranu
PP je skraćenica za frazu "pravilna prehrana", koja je na usnama svake osobe koja mršavi. Natalya Zubareva je nutricionistica koja je tolerantna prema svakoj hrani, ali ne jede sve. Ne smatra brzu hranu i drugu hranu niske kvalitete ukusnom. Smatra da je iz svake hrane prije svega potrebno dobiti potrebne energetske resurse, a tek onda užitak. Nema posebne prehrambene navike, voli kuhati za svoju obitelj.
U srcu prehrane je nedostatak principa koji su isti za sve. Na primjer, ne možete dodijeliti isti obrazac prehrane velikoj masi ljudi i tvrditi da je to ispravno. Koncept "ispravanprehrana" kao takva ne postoji za svakoga. Za svakoga je individualna i odabire se u skladu sa stilom života, konstitucijom tijela, zdravstvenim stanjem i ostalim srodnim čimbenicima.
Tajna vitkosti
Natalia ima dvoje djece, a mnogi su zadivljeni njezinim skladom. Ona uvijek govori o glavnoj stvari: svjesni odnos s hranom može pomoći osobi da tijekom života uvijek bude u željenoj fizičkoj formi. Tijekom druge trudnoće doktorica je dobila samo 8 kg. Nakon poroda nije joj bilo teško vratiti se uobičajenoj rutini.
Prehrana tijekom trudnoće uvelike određuje koliko će kilograma viška ostati na tijelu nakon rođenja djeteta. Tjelesna aktivnost je također dopuštena u okviru pacijentovih mogućnosti uz konzultaciju s nadzornim liječnikom.
Natalya Zubareva (nutricionistica): recenzije
Na stranicama na društvenim mrežama možete pronaći veliki broj oduševljenih recenzija pacijenata dr. Zubareve. Djevojke pričaju svoje priče o tome kako je proces uspostavljanja prehrane i vanjske transformacije privukao i druge pozitivne promjene u njihove živote. Za većinu se promjene događaju isključivo na bolje: pojavljuje se samopouzdanje, želja za dobrim izgledom, kupnjom lijepih odjevnih predmeta. U odnosima s partnerom se pojavljuje pozitivan stav, oni se mijenjaju na bolje.
Natalia ima nekoliko asistenata koji rezerviraju pacijente za termine i konzultacije. Ispunjavaju prijave i šalju pitanja na naplatupočetni osobni podaci. Također upoznaju pacijenta sa svim načinima moguće komunikacije sa samom Natalijom Zubarevom. Liječnik se savjetuje putem videorazgovora i putem svih vrsta instant messengera.
Rastanke od nutricionista
Harmonija u odnosima s hranom sastavni je dio ljudskog života. Zdravu hranu i tjelovježbu ne možete uzimati kao privremenu mjeru za održavanje zdravlja. Ovaj proces bi trebao biti trajan način života i uzeti zdravo za gotovo. Ovo je jedini način da očuvate ljepotu i zdravlje i ostanete na istoj težini koja vam odgovara.
