"Ice Man" Wim Hof: biografija, knjige, metodologija, zanimljive činjenice

2024 Autor: Henry Conors | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-02-12 08:14

Wim Hof je nizozemski stanovnik kojeg se obično naziva Iceman zbog njegove sposobnosti da izdrži ekstremnu hladnoću. Rođen je 20. travnja 1959. godine u gradu Sittard. Osim njega, obitelj je imala još osmero djece: šest dječaka i dvije djevojčice. Sada Wim Hof ima petero djece: četvero iz prvog braka i sina rođenog 2003. od sadašnje supruge.

Početak putovanja

U vrijeme kada je Wim dosegao adolescenciju, već je trčao bos po snijegu bez velike nelagode. Bio je to početak velikog niza obračuna s hladnoćom, u kojima su se svaki put postavljale nove granice ljudskih mogućnosti koje su iznenadile cijeli svijet. Najduži boravak na ledu nije jedini rekord koji je postavio Wim Hof. Iceman drži 21 Guinnessov svjetski rekord u najnevjerojatnijim područjima.

Vježbom i treningom postigao je sljedeće:

U 2007. Wim se popeo 6,7 km uz padinu Mount Everesta samo u kratkim hlačama i čizmama. Nije bilo moguće doći do vrha zbog teške stare ozljede noge.
U 2008. onoborio je svoj prethodni svjetski rekord i ušao u Guinnessovu knjigu rekorda provodeći 1 sat 13 minuta i 48 sekundi u ledenoj kupelji.
U veljači 2009., noseći samo kratke hlače, Hof je za dva dana stigao na vrh planine Kilimanjaro.
Iste godine, na temperaturama blizu -20°C, Hof je istrčao punu maratonsku distancu od 42,195 km sjeverno od Arktičkog kruga u Finskoj. Odjeven samo u kratke hlače završio je za 5 sati i 25 minuta. Tijekom testa nadzirali su ga operateri koji rade za TV kanale kao što su BBC, Channel 4 i National Geographic.
U 2010. i 2011., Hof je ponovno oborio vlastite rekorde u ledenoj kupki, a posljednji je bio 1 sat 52 minute i 42 sekunde.
U rujnu 2011., Hof je istrčao cijeli maraton u pustinji Namib bez kapi vode.
Wim je pretrčao pola maratonske udaljenosti u Arktičkom krugu bos i u kratkim hlačama.
Prema službenim podacima, Hof je u jednom dahu preplivao 66 metara ispod leda, neslužbeni rekord je 120 metara.
Obješen na jednom prstu na visini od 2000 metara.

Sve ovo može izgledati nerealno, ali prema Wimu Hofu, metodologija koju predlaže vrlo je jednostavna: "Svatko može naučiti što ja mogu učiniti." Wellness program pod nazivom "Nastava s Wim Hofom" posjećuje mnogo ljudi, uglavnom starosne dobi za umirovljenje. Većina dolazi samo kako bi naučila kako voditi zdrav način života.

Interno upravljanjeljudska priroda

Wim Hof, čije nevjerojatne sposobnosti ne mogu ne zadiviti, samostalno je naučio kontrolirati svoj puls, disanje i cirkulaciju krvi. Sve ove funkcije regulira autonomni živčani sustav. Znanost kaže da ovaj sustav ne ovisi o volji osobe, ali Wim uspijeva kontrolirati svoj hipotalamus, odnosno područje mozga koje regulira tjelesnu temperaturu. Ako u nepripremljenoj osobi, pod utjecajem hladnoće, tjelesna temperatura padne na opasne vrijednosti, tada je Wim u stanju stalno je održavati na razini od oko 37 stupnjeva Celzija. Čak i nakon sjedenja u ledu 1 sat i 52 minute, održava normalnu temperaturu. Znanstvenici diljem svijeta bili su jednostavno zaprepašteni ovim fenomenom.

Znanost ga smatra misterijom

Profesorica Maria Hopman sa Sveučilišnog medicinskog centra St. Radbod u nizozemskom gradu Nijmegenu proučavala je Wimove fiziološke reakcije. Tijekom ispitivanja, potonji je bio izložen hladnoći, uronjen do grla u cilindar napunjen kockicama leda. Prema znanstveniku, sa znanstvenog stajališta, Wimove sposobnosti mogu se smatrati nemogućim. U takvim uvjetima nespremna osoba bi najvjerojatnije umrla od hipotermije. Međutim, Wim apsolutno ne riskira; njegova tjelesna temperatura stalno ostaje na oko 37 stupnjeva. Rezultati eksperimenta naveli su znanstvenike da razmotre mogućnost da ova osoba zapravo može utjecati na svoj autonomni živčani sustav koji, između ostalog, regulira broj otkucaja srca,disanje i cirkulacija. Mnoga pitanja su još uvijek neriješena: kako čovjek može udvostručiti svoj metabolizam, a da ne poveća broj otkucaja srca; kako to da Wim ne drhti kad je takva reakcija normalna kada je izložen hladnoći? Maria Hopman nastavlja istraživati Wimovo tijelo kako bi pronašla odgovore na ova pitanja.

Nedavno su ovu neobičnu osobu promatrali mnogi znanstvenici. Studije endotoksina koje je proveo kolega Maria Hopman, profesor Peter Pickers, pokazale su nevjerojatne rezultate, dokazujući da Wim može kontrolirati svoj živčani i imunološki sustav. Uzeli su mu i uzorke krvi tijekom meditacije i vježbi disanja, pregledali masno tkivo tijela i proučavali fizičke reakcije na niskim temperaturama.

Izuzetni rezultati kroz vježbu

Zadatak da provedete gotovo dva sata u cilindru sa 700 kilograma kockica leda čini se gotovo nemogućim. Morate biti nadljudski da biste se popeli na najviše i najhladnije planine na svijetu samo u kratkim hlačama. Što kažete na polumaraton bosi po snijegu i ledu? Nevjerojatno, ali istinito. Ali najvažnije je da to može svatko! Postoji nekoliko setova vježbi disanja i treninga u hladnoj vodi koji vam mogu pomoći da postignete iste rezultate. Autor tehnike je sam Wim Hof. Knjige mnogih autora preporučuju da prvo naučite pravilno disati, nije iznimka i jedina je u svomna neki način, moglo bi se čak reći da je to neponovljivo, iznimno i jedinstveno autobiografsko djelo Becoming the Iceman koje je napisao Iceman, o kojem se govori kasnije u ovom članku.

Dok je pod vodom, Wim lako može ostati bez zraka šest minuta. Svatko to može postići, potrebno je samo svladati posebnu tehniku disanja. Pravilnim disanjem i treningom možete naučiti dugo zadržati dah i uspostaviti svjesni kontakt sa svojim srcem, kao i s autonomnim živčanim i imunološkim sustavom. Također ima pozitivan učinak na cirkulaciju.

Borba protiv hladnoće

Nakon vježbi disanja i meditacije, vaše tijelo i um bit će spremni izdržati hladnoću. Izlaganje tijela određenim vrstama izloženosti hladnoći učinit će ga jačim. Možete početi vježbati odmah. Na primjer, odmah nakon vrućeg tuširajte se hladnim tušem. To će vam pomoći u treniranju sićušnih mišića u vašim venama, čineći ih elastičnijim. Nakon što napredujete, čak ćete moći sjediti, hodati ili trčati po snijegu i ledu. Ali što je još važnije, pomoći će vašem tijelu da se odupre bolesti u budućnosti.

Postati "Ledeni čovjek"

U studenom 2011. Vin Hof i njegov učenik Justin Rosales objavili su Becoming the Iceman, koji opisuje Wimov životni put, kao i preporuke za trening, ekskluzivne tehnike i vježbe koje se koriste zapostići sposobnost podnošenja ekstremnih temperatura. Knjiga kaže da svatko može kontrolirati svoju tjelesnu temperaturu.

Činjenica ili fikcija?

Dana 28. siječnja 2012. na jednom od američkih TV kanala objavljena je epizoda televizijskog programa "Činjenice ili fikcija: Paranormalna aktivnost" posvećena Wimu Hofu. Osim Hofa, u testu je sudjelovao i zaposlenik TV kanala po imenu Austin. Obje su stavljene u spremnike pune leda. Austin je sjedio oko 20 minuta. Dok je izlazio iz vode, drugi članovi filmske ekipe izmjerili su mu temperaturu površine termalnim kamerama. Uređaj je pokazao samo četiri Celzijeva stupnja. Hofova je tjelesna temperatura, kao i puls, cijelo vrijeme ostala ista. Uspio je provesti više od devedeset minuta u rezervoaru.

U 2016. Wim Hof je optužen za ubojstvo četvero ljudi koji su se utopili dok su radili svoje vježbe disanja. Međutim, Wim je više puta upozoravao svoje sljedbenike da vježbaju na sigurnom mjestu, a ne u ledenoj vodi.