Četinična šuma jedan je od glavnih izvora kisika na planeti Zemlji. Zrak u takvoj šumi zasićen je biološki aktivnim hlapljivim tvarima. Dokaz tome je crnogorična šuma u Sibiru, koja se naziva plućima našeg planeta.
Znanstvenici kažu da zrak u zasadima crnogoričnog drveća sadrži više od dvjesto korisnih komponenti. Udišući takav zrak, osoba ne samo da povećava otpornost tijela na negativne čimbenike i performanse, nego i potiče misaoni proces, psihu i rad srca i krvnih žila. Nakon šetnje crnogoričnom šumom, puls se vraća u normalu, poboljšava se stanje bronho-plućnog sustava.
Fitoncidi, koje emitiraju crnogorične šume, suzbijaju razmnožavanje patogena. Utvrđeno je da su popodnevne šetnje crnogoričnom šumom, koju čine bor, jela i smreka, najkorisnije. Zrak bogat korisnim hlapljivim tvarima pozitivno utječe na cirkulaciju i disanje. Prisutnost negativnih iona u njemu potiče intenzivnu izmjenu plinova, stvaraju se uvjeti za liječenje dišnih organa.
Gusta crnogorična šuma ispunjena smolomaroma. Esencijalne smole pod utjecajem viška kisika oksidiraju se i ispuštaju ozon u atmosferu. Zbog toga kod ljudi nestaje umor, rasterećuje se napetost mišića, smiruju se smetnje živčanog sustava, povećava se kapacitet pluća. Za one koji pate od nesanice i nervoznog uzbuđenja, crnogorična šuma se preporuča kao najučinkovitiji lijek.
Zagovornici prirodnog liječenja sistematizirali su istraživanja i razvili posebne režime liječenja bolesti šetnjom kroz crnogoričnu šumu. Preporučuju osobama s respiratornim bolestima u proljetnim mjesecima, kada priroda oživi i zrak postaje topli, više šetati između crnogoričnih stabala. Kao rezultat toga, nakupine sputuma će se bolje ukloniti. No, tijekom oprašivanja bora, koje se događa u drugoj polovici svibnja, treba napustiti terapeutske šetnje. Udisanje peludi može izazvati napad alergije i gušenje. Zimi je crnogorična šuma vrlo korisna za one koji pate od srčanih bolesti. Kombinacija biljnih fitoncida sa ledenim zrakom potiče rad srčanog sustava, daje osjećaj vedrine.
Stanovnike megagradova treba upozoriti da ne smiju ulaziti naglo i dugo se zadržavati među drvećem. Uostalom, oštra promjena životnih uvjeta može dovesti do šoka. Nagli porast kisika u krvi može dovesti do vrtoglavice. Starije osobe koje dugo nisu udisale čist zrak ponekad padnu u nesvijest od njegovog viška. Zato ne smijemo zaboraviti na samokontrolu. Šetnje treba početi odvrlo kratkih vremenskih razdoblja. Hodajte opuštenim tempom. Slijedite osjećaje i nemojte se preopteretiti. U početku možete samo sjediti na klupi ispod pahuljastog bora ili jele.
Nakon nekog vremena, kada vam crnogorična šuma prestane biti misterij, i sami ćete se u njoj početi osjećati kao u svom domu. Tada će se moći svakodnevno dolaziti i stjecati u šumi dobrog zdravlja.
